Ужин спасёт от инфаркта и инсульта: все дело в правильном ужине — ешьте эти продукты — и будете здоровы
Интересное 16.10, 20:43Идеальный ужин
Вспомните, как кормят в санаториях — никакого борща с салом на ужин, да и сала вообще — слишком жирно, слишком солоно. Такие продукты опасны прежде всего тем, что для их усвоения требуется слишком много жидкости.
Кровь густеет — и отсюда инфаркты и инсульты ближе к утру. А ведь можно было обойтись яблоком или стаканом кефира. Если очень хочется есть, съешьте вареное яйцо и какой-нибудь овощ, пишет автор канала «Природа Лечит».
Можно съесть винегрет или йогурт с орехами. Главное, чтобы вкус был натуральным, а не солёным или сладким.
Морковь и тыква также подходят для ужина, поскольку в них содержатся минералы, разжижающие кровь. Можно съесть овощное рагу — оно даст сытость и необходимое соотношение БЖУ.
Их идеальное соотношение, говорят эксперты, 1:1:4. При этом общий объем порции не должен превышать 350 гр.
Согласитесь, что жить можно — на таком меню не оголодаешь. Если совсем станет невмоготу — всегда можно выпить второй стакан кефира.
Ранее мы писали про продукты, придающие эластичность сосудам.
Читайте также
6 мудрых жизненных советов от Эвелины Хромченко: нет времени ждать — нужно действовать
Вальс снежинок для всех знаков Зодиака: 8–14 декабря для вас станет счастливым — сама Удача идёт вам навстречу
Кушайте картофель — и ваша клубника будет удивлять весь СНТ: какая связь между пюре и огромными ягодами
Густая кровь: какие привычки помогут сохранить здоровье — улучшаем свои анализы и боремся с усталостью
Чем хороши влажные дрова: без них не обойтись в Арктике — суровая зима диктует свои условия
С этой подкормкой у герани откроется «второе дыхание»: важно внести в ноябре — растение ждёт
Украшаем участок: эти растения не принесут вреда дому — сажаем смело вдоль стен и дорожек
Успех в делах стартует с 7 декабря: лишь 4 счастливчиков получат помощь звёзд — вы можете быть в их числе
Вы будете шокированы: учёные выяснили, почему из квартир исчезли тараканы — насекомые не выдерживают новых условий обитания
Если нет денег на тротуар — мы знаем, чем помочь: дорожка из травы всего за 3 недели
Такую солянку вы не пробовали: секрет кроется в мясе и крупах — блюдо получится наваристым и вкусным