Ужин спасёт от инфаркта и инсульта: все дело в правильном ужине — ешьте эти продукты — и будете здоровы
Интересное 16.10, 20:43Идеальный ужин
Вспомните, как кормят в санаториях — никакого борща с салом на ужин, да и сала вообще — слишком жирно, слишком солоно. Такие продукты опасны прежде всего тем, что для их усвоения требуется слишком много жидкости.
Кровь густеет — и отсюда инфаркты и инсульты ближе к утру. А ведь можно было обойтись яблоком или стаканом кефира. Если очень хочется есть, съешьте вареное яйцо и какой-нибудь овощ, пишет автор канала «Природа Лечит».
Можно съесть винегрет или йогурт с орехами. Главное, чтобы вкус был натуральным, а не солёным или сладким.
Морковь и тыква также подходят для ужина, поскольку в них содержатся минералы, разжижающие кровь. Можно съесть овощное рагу — оно даст сытость и необходимое соотношение БЖУ.
Их идеальное соотношение, говорят эксперты, 1:1:4. При этом общий объем порции не должен превышать 350 гр.
Согласитесь, что жить можно — на таком меню не оголодаешь. Если совсем станет невмоготу — всегда можно выпить второй стакан кефира.
Ранее мы писали про продукты, придающие эластичность сосудам.
Читайте также
Поздняя осень не создана для уныния: какие 2 знака зодиака обожают это время года — настоящие меланхолики
Так можно или нет молочку после 60: мнения экспертов расходятся — а время идёт, а кальций и белок вымываются
Отбегался: как здоровье стало преградой карьере и личной жизни Никиты Зверева — дошло до припадка и потери памяти
Не реклама, а личный опыт: какое средство из рекламы отмоет лоток стиралки — выбираем лучшее
Засияет пуще прежнего: 5 способов очистить серебро — поможет даже предмет из косметички
Вечные и неисправимые дети: 4 знаки зодиака, которые никак не могут вырасти — они и не хотят взрослеть
Какая ты царевна Васнецова: психологический тест по знаменитой картине — найди свой типаж
Нашаманил: Митков переехал к Гагариной в её особняк за 1 млрд рублей — а певица тем временем вернулась к Меладзе
Почему Петросян выписал дочь и плевать хотел на правнука: шерше ля деньги — и никаких семейных ценностей
Судьбоносный выбор: после 16 ноября 5 знаков зодиака столкнутся с важным решением — как не ошибиться
Оладьи на кефире: пышнее, чем у бабушки — все дело в маленьком секрете