Минус 2 продукта — плюс 10 лет жизни: врачи советуют отказаться от удобного и вкусного

Овощи и белок — лучшие друзья человека

Чистое питание — вот о чем твердят врачи, запрещая нам подкладывать на тарелку трансжиры, пустые калории и продукты, которые хранятся месяцами. Однако мы так привыкли к их удобству, что не представляем рацион без бутерброда с майонезом и колбаской да со сладким чаем.

Семейный блогер Елена Булахова на своём канале «Просто о жизни и воспитании» рассказали, чем грозит продолжение питания в прежнем комфортном формате.

Переработанное мясо, о котором говорят все врачи, — это колбасы, сардельки и любые другие мясные продукты. При этом такие деликатесы могут быть и фермерскими, что не отменяет их вреда для тела.

Вкусные колбаски повышают риск онкологии (кишечника, молочной железы) в несколько раз, а также добавят проблем с сердечно-сосудистой системой — совершенно точно установлена взаимосвязь с гипертонией.

Все знают, что у нас две белых смерти — соль и сахар. Сахар — это не просто пустые калории, это раскачка поджелудочной железы и объёмов выделяемого инсулина. В конце концов этот механизм может сломаться, что ведёт к диабету.

Сахарные качели — причина метаболического синдрома и ожирения. Страдают также и сосуды, получая воспаления из-за дефицита «хорошего» холестерина: он не выживает в конкуренции с триглицеридами, которых становится много из-за сахара.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы писали, сколько может длиться праздничное застолье без вреда для здоровья.