Новый год по-взрослому: как провести каникулы с пользой для души — а не во вред организму

Осознанный Новый год

По-юности, а где-то и по-глупости, Новый год отмечается нами с особым размахом: с гулянием до утра, мыслями, что раз это праздник, то можно объедаться все две недели до потемнения в глазах, и раз это такие долгие «каникулы», то с уверенностью сбиваем режим и наслаждаемся жизнью!

Но все не так радужно, как есть на самом деле. С возрастом приходит некая мудрость, и все это «веселье» начинает восприниматься по-другому. В приоритет выходят другие, куда более важные вещи.

Жизнь научила меня тому, что это семейный праздник, и друзья не заменят тепла и уюта в родительском доме, когда все близкие рядом — и это самое главное счастье.

Новогодние праздники — не повод наедаться и кушать салаты все две недели, запивая это шампанским. Такое обжорство очень бьёт по здоровью. Диетолог Дуэйн Меллор в интервью Daily Mail рассказала, что с начала декабря до середины января стройные люди набирают от 400 граммов до 1,2 килограмма. У людей с лишним весом ситуация иная: либо на весах будет +6 килограмм, либо похудение.

А сбой привычного «рабочего» режима — это, наверное, даже хуже, чем обжорство. Потому что человек привык к рабочему графику, к суточной норме сна, работы и отдыха, а тут… Гулянки до утра, пробуждение к обеду, сон приходит поздно ночью, и потом в таком состоянии выходить в жизнь полу-разбитыми, тревожными и с подорванным здоровьем.

Новый год нужно встречать так, чтобы потом ни о чем не жалеть. Сомневаетесь в людях? Не встречайте с ними праздник. Не хотите набрать лишние килограммы? Помните, что салат вы можете нарезать и в любой другой день. Здоровье, ваши эмоции и чувства — куда важнее «сумасшедших» каникул.

А чтобы задобрить символ года — Огненную Лошадку, и притянуть удачу за хвост, нужно правильно засервировать стол.