Если хочется рыбки, но нет времени: диетический минтай на ужин за полчаса
Интересное Сегодня, 08:32
Вкусная рыба с луком
Если не знаете что приготовить на ужин, а душа и живот просят рыбки — то предлагаем полакомиться диетическим минтаем. Рецептом делится автор кулинарного блога «Сейчас Приготовим!».
Для приготовления лучше всего взять свежую и качественную рыбку. Так вы будете в ней уверены и вам точно будет вкусно. Её нужно почистить, отрезать плавники, вынуть чёрную брюшку порезать на кусочки по 6-7 сантиметров.
Переложите её в миску, добавьте соль, перчик по вкусу и зернистую горчицу. Хорошенько перемешайте и оставьте мариноваться на 30-40 минуток. Пусть рыба пропитается маринадом.
Тем временем почистите картофель и поставьте вариться. Не забудьте посолить. На сливочном масле обжарьте 2 луковицы, добавьте чайную ложку сахара и готовьте так 2-3 минуты до золотистой корочки. Сверху на лук выложите рыбу и готовьте с закрытой крышкой 10-15 минут.
Переверните рыбку и готовьте ещё 6-7 минут. Затем выложите её с луком на тарелку к картофелю и можно кушать.
Если хочется ещё рыбки, то приготовьте диетическую форель на ужин по нашему рецепту.
Читайте также
Как я больше не буду готовить селёдку: повелась на экзотику — доесть не смогли
5 причин не бояться правильного питания: на самом деле это просто и удобно — и можно есть все
Мгновенная проверка логики: переставьте 1 спичку за 20 секунд — сделайте пример правильным
4 правила для купальников в 50+: выбирайте любые — но всегда можно выглядеть чуть лучше
Нумерологический прогноз на 25 декабря от эксперта: творите и вытворяйте — с вдохновением
Ваш иммунитет скажет «спасибо»: 2 салата с говяжьей печенью — витамины для защиты от простуд
Как выглядеть дорого в обычной одежде: секреты «тихой роскоши» — уход, крой и правильные материалы
Вкус детства: легендарные орешки со сгущёнкой из СССР — секретный рецепт нашей бабушки
Новые правила снятия наличных: банк проверяет каждое движение — что изменится для вас
Хвостатое перемирие: как подружить кошку с собакой и выбрать идеальную породу для дуэта
Ваши 15 секунд славы: решите эту головоломку как можно скорее — сделайте пример правильным
