Не испортите себе Новый год: главные враги праздничного стола — блюда, которые диетологи запрещают

Сохраняем здоровье в новогодние праздники

Новый год совсем на пороге, и пока редакция нашего сайта две недели делилась с вами новогодними рецептами, мы совсем забыли рассказать о том, что точно не стоит выкладывать на стол. И дело не в приметах, или в том, что символ года не одобрит, а просто в том, как бы не испортить себе праздник и свой желудок.

Самое главное, от чего не стоит отказываться, но нужно постараться исключить по-максимуму — это тяжёлые и майонезные салаты. Да, это вкусно, да, это как традиция, но вы представляете, что вообще происходит с вашим организмом в этом недельном майонезном зажоре?

Диетолог ФГБУ «НМИЦ терапии и профилактической медицины» Минздрава России Софья Елиашевич рассказала «Пятому каналу», что майонез — самый опасный ингредиент. «Одна чайная ложка майонеза на ваши 200 грамм салата — это ничего, но когда за короткий промежуток времени вы съели пять порций различных салатов, то объем потреблённого высокоэнергетического соуса возрастает», — объяснила эксперт.

Сладкие газировки и пакетированные соки в больших количествах тоже лучше убрать со стола. Это сплошной сахар, одни калории, а если добавить к этому алкоголь и майонезные салаты — то удар по здоровью гарантирован.

Сюда же записываем и колбаску с нарезкой. Это удобно для перекуса, спорить не будем, да и на хлеб отлично пойдёт. Но вы думали, насколько это вредно?

Диетолог, эндокринолог, нутрициолог Наталья Лазуренко рассказала изданию Pravda.Ru, что в магазинной колбаске огромное количество вредных насыщенных жиров. А они, кстати, повышают уровень плохого холестерина, могут спровоцировать закупорку сосудов и развитие сердечно-сосудистых патологий. Так что с умом думайте, что ставить на новогодний стол и не переоценивайте своё здоровье в борьбе с очень вредной едой.

А вот тут мы делились тем, что можно и нужно поставить на новогодний стол для удачи и счастья.

Фото: Портал Новости51

Поделиться в соцсетях:

Анна Кравченко