Как улучшить отношения с близкими, когда все бесят — поблагодарить: советы психолога

С благодарностью к семье

Чтобы улучшить отношения с близкими не всегда нужно затратить много ресурсов и времени. Стоит поблагодарить.

По словам практического психолога Лилии Лазаревой, благодарность — это не только выражение тёплых чувств за то, что для тебя делают или дань воспитанию и хорошим манерам, но ещё и умение искренне увидеть и принять вклад другого человека в твою жизнь. Даже тот «вклад», который в моменте может быть не всегда приятен. Но все, что приходит в вашу жизнь через других людей — 100% необходимо для вас и вашего роста.

«Часто какие-то действия в свою сторону мы так привыкли принимать как за само собой разумеющееся, что не понимаем, когда другой человек чтобы сделать что-то для нас затратил свои ресурсы, выделил для этого время и правда приложил усилия. Поэтому важно не только это понимать, но и замечать любые действия в свою сторону, и за них вовремя поблагодарить», — рассказывает Лазарева.

Я попробовала благодарить мужа даже за банально вынесенный мусор в день, когда он меня «бесил», и заметила, как к вечеру общее напряжение в доме спало.

По её мнению, отношения с близкими начинают играть новыми красками, когда вы делаете что-то безусловно для них, не ожидая ничего взамен, даже благодарности. «Но при этом сами всегда отмечаете любую мелочь, которую сделал для вас другой человек, и ни в коем случае не находитесь в позиции что вам кто-то что-то должен, ведь это всегда вызывает напряжение и разногласия», — подчёркивает эксперт.

Ранее мы писали, как разрушаются семьи

Проверено редакцией