Секреты идеальной спальни от того, кто живёт на Севере: 4 работающих совета, чтобы выспаться в конце зимы

Проверено полярной ночью

Спальня в Мурманске — это не просто комната, а главное убежище от холода и темноты зимой и от холода и круглосуточного солнца летом. Кто как не пожившие на Севере лучше всех знают, как обустроить этот «кокон» для восстановления сил.

Вместе с дизайнерами канала «REMPLANNER» найдём несколько работающих советов, проверенных в самых экстремальных условиях. Они точно помогут сделать ваш сон глубоким.

Борьба за тишину и тепло

Главные враги сна — шум и сквозняки. Если вы меняете двери, выбирайте модели с магнитными замками (они закрываются бесшумно) и автоматическим порожком. Он плотно перекрывает щель под дверью, отсекая свет и шум из коридора и холодные потоки воздуха.

Да будет тьма!

Следующий пункт — свет, точнее, его отсутствие, когда это нужно. Даже если сейчас рассветы не ранние, скоро солнце начнёт будить вас чуть ли не с первыми петухами. Плотные шторы блэкаут точно помогут. Они позволяют создать в комнате полную темноту, даже если на улице полдень. В Заполярье, где с мая по август солнце вообще не заходит за горизонт — такие шторы просто мастхэв, но и в других регионах темнота важна для выработки мелатонина.

Мягкое изголовье

Если вы любите почитать перед сном, посмотреть кино или поработать с ноутбуком, это гораздо удобнее, чем опираться на холодную стену. Единственная загвоздка — со временем изголовье может пачкаться. Чтобы не ломать голову над чисткой, выбирайте модели со съёмными чехлами.

Все под рукой

Может быть, это прозвучит немного банально, но хороший современный комод для спальни так же актуален, как и сто лет назад. Хранить постельное белье или одежду в выдвижных ящиках намного удобнее, чем тянуться на верхние полки шкафа.

Лично я, помимо комода, всегда советую поставить рядом с кроватью небольшой прикроватный столик или даже повесить на стену полочку. Важно, чтобы у всего, что вам нужно перед сном — стакана воды, телефона, очков, книги — было своё место прямо под рукой. Так не придётся лишний раз вставать из-под одеяла, когда вы уже уютно устроились.

Вот что также стоит учесть при ремонте квартиры.

Проверено редакцией