Лёгкий салат без майонеза: когда сидишь на диете и хочется вкусненького — всего 4 ингредиента
Интересное 17.02, 12:03
Пополняем кулинарную копилку
После затяжных новогодних праздников решил сесть на диету: бесконечные салаты, щедро приправленные майонезом, едва не привели к глобальному сбою в моем организме. Но вкусненького хочется! Великолепный рецепт лёгкого салата подсмотрел на канале «Сейчас Приготовим!».
В данный салат идут продукты, которые можно без труда купить в Мурманске, и стоят они копейки.
Берём 400 г молодой белокочанной капусты, 300 г ветчины и 250 г свежего огурца. Все режем соломкой. 100 г сыра трём на тёрке для корейской моркови.
Салат заправляется йогуртом, печень точно не пострадает! Для заправки я взял 3 ст. л. йогурта, половину чайной ложки сушёного чеснока, 1 ст. л. зернистой горчицы и щепотку соли.
Смешиваем заправку, затем добавляем её к основе и снова смешиваем. Блюдо готово!
Белокочанная капуста является мощным инструментом регенерации слизистых оболочек.
Она содержит специфическое соединение: метилметионин, являющийся «донором» для деления клеток, пояснила в интервью изданию «Доктор Питер» нутрициолог-диетолог Елена Желянина.
По словам эксперта, данное соединение помогает быстрее «латать» повреждённые участки слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки.
А ещё из капусты я готовлю котлеты! Вкус детсадовского советского детства!
Читайте также
Эти образы делают вас визуально дороже — главные тренды лета, которые стоит примерить
Морковь вырастает крупной даже на бедной почве — 3 приёма, о которых молчат огородники
Одна обработка осенью и клубника без клеща и гнили весь сезон
Сосед перекрыл крышу и пожалел только об одном — почему не сделал так раньше
Этот сорт томатов даёт до 19 кг с метра — находка для любого огородника
Самые обидчивые знаки зодиака — они не прощают и помнят всё годами
Старую краску в хрущёвке снимают за час — мастера больше не мучаются
Что можно сеять в апреле — список культур для раннего и стабильного урожая
Этот способ готовит картошку за 3 минуты — без плиты и лишней посуды
Этот вредитель губит гортензии за считанные дни — вот чем его реально уничтожить
Этот приём спасает, когда нельзя перекрыть воду — кран меняют даже под давлением