Научились правильно питаться и заботиться о спине: в Кировске пенсионерок отправили на ретрит

Кировским пенсионеркам предложили отправится на ретрит. Таким новомодным словом называется отдых для души и тела. 13 участниц отправились на местную базу отдыха в рамках проекта «Активное долголетие». Все они посещают клуб «Родник», который работает на базе кировского Дворца культуры.

Женщины серебряного возраста встретились с нутрициологом. Специалист поделилась с ними основами правильного питания и распорядка дня, чтобы поддерживать свой здоровье. Была организована прогулка по берегу озера Малый Вудъявр. Экскурсовод рассказала землячках о минералах Хибин и принесла несколько экземпляров с собой.

Пенсионеркам понравилось и занятие «Здоровая спина», которое прошло в зале с инструктором. Женщины узнали о том, какие упражнения смогут поддерживать спину в хорошем состоянии и уменьшить боли в позвоночнике, если они есть.

Фото: vk.com/mauk_kgdk