Полезнее кофе, но так же бодрит: нутрициологи рассказали, чем полезен чай матча — пить его рекомендуют не так часто

Эксперты считают, что употреблять этот напиток в концентрированном виде не стоит чаще 2 раз в неделю

Мода на чай в первую очередь ассоциируется с матчей. Это название в последнее время у всех на слуху, но мало кто знает, что родина этого напитка — Япония. Интерес к этому чаю обусловлен нежным насыщенным вкусом и широким применением в кулинарии.

Но главная ценность матчи — польза для здоровья. Экзотический напиток из Страны восходящего солнца богат витаминами и клетчаткой, что оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, матча обеспечивает защиту организма и улучшает пищеварительные процессы.

Кроме того, в растительном составе чая присутствуют белки, витамины A и C, минералы, такие как железо и кальций, а также хлорофилл, который известен своими детоксикационными свойствами.

При всем своем великолепии чай бодрит не хуже кофе. Именно поэтому зелёный порошковый чай позиционируется как более правильная альтернатива кофе.

Между тем, нутрициологи предупреждают, что нельзя злоупотреблять чаем, в особенности гипертоникам и людям с повышенной чувствительностью к кофеину. Оптимально пить чай в концентрированном виде 1-2 раза в неделю.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik