Укрепляем иммунитет осенью: избегаем кашля — дельные советы

В холодное время года распираторные инфекции становятся особенно распространенными

К основным методам профилактики относятся:

• питание
• физическая активность
• сон
• гигиена
• профилактические меры
• частое мытье рук или использование антисептиков
• избегание близкого контакта с больными
• условия проживания
• поддержание оптимальной влажности и температуры
• регулярное проветривание
• уборка

Соблюдение всех этих пунктов снизит риск заболевания вирусными инфекциями. Помните, вирусы ОРВИ могут привести к воспалительному и интоксикации. Отличным иммуномодулирующим напитком из натуральных ингредиентов является имбирь, лимон и мед. Именно эти три компонента обладают необходимыми веществами и витаминами, которые помогают бороться с самыми сложными инфекциями и вирусными заболеваниями. Мед обладает антисептическим эффектом, лимон и имбирь укрепляют иммунитет.

Ксения Топоркова

Фото: PxHere