Массирую эту зону каждый вечер: кожа свежая, про бессонницу забыла — делюсь лайфхаком

Недавно узнала об одной зоне для массажа, которая очень быстро помогает расслабиться и быстрее заснуть.

Мало кто уделяет внимание области над ухом, а ведь в этой зоне расположена точка молодости и долголетия. Я стала делать массаж этой области и стала лучше спать, а кожа лица приобрела свежий вид. Расскажу вам свой лайфхак, как я делаю массаж.

Для в том, что напряжение, которое накапливается в области ушных мышц переходит и на лобно-затылочную мышцу и височные мышцы. Если лобно-затылочная мышца в напряжении, то возникают горизонтальные морщины в области лба, нависшие веки, отеки вокруг глаз. Поэтому очень важно расслаблять ушные мышцы. Также это хорошо помогает расслабиться, убрать ощущение сдавленности в области лба и висков.

Я массирую эту зону каждый вечер перед сном.

Как делать массаж:
Можно лечь или сидеть, как вам удобнее. Подушечки пальцев нужно положить в область над ухом, далее с ощутимым комфортным нажимом массировать область круговыми движениями примерно 1-2 минуты. Вы можете чувствовать напряжение мышцы, и если вам дискомфортно, нажим нужно уменьшить.

Ольга Артасова

Фото: freepik