Что делать, если ребенок часто просыпается: причины такого поведения — делюсь опытом

Часто ребенку сложно заснуть после того, как он проснулся. Он просит привычный метод укладывания, так как других навыков уснуть пока нет. Что с этим делать?

Чтобы сон ребенка был непрерывный, важно сочетание нескольких факторов: индивидуальной нормы сна и нормы времени бодрствования, нагрузки в течение дня и расслабление перед сном.

Нормы играют главную роль. Потому что ребенок может проснуться как от перегула, так и от недостаточного давления сна. Но подобрать эту норму довольно сложно, у ребенка 0-2 года она меняется каждые 2 недели из-за его роста.

Если вы нашли норму, косвенные факторы, влияющие на сон, начинают работать, и ребенку уже не нужно помогать расслабиться.

Индивидуальным режимом можно свести просыпания к минимуму.

Ранее мы рассказывали, как относиться к проблемам.

Ольга Артасова

Фото: freepik