Негативное мышление — путь к избавлению от страха: не надо все время быть на позитиве — ментальное здоровье

Стресс разрушает наше здоровье

О том, что ментальное здоровье и физическое тесно взаимосвязаны между собой известно давно. Об этом говорит и канадский врач Габор Матэ. Он описывает это в книге «Когда тело говорит „нет“. Цена скрытого стресса».

Стресс отзывается во всем теле. Основные области, на которые он влияет, — иммунная, пищеварительная и гормональная системы. Когда мы попадаем в беду и чувствуем страх, у нас вырабатывается кортизол. Этот гормон стресса, который помогает нам справится с непосредственной опасностью. Но его переизбыток начинает нас разрушать изнутри.

У многих людей, страдающих аутоиммунными расстройствами, есть одна общая черта — они склонны подавлять эмоции, игнорировать собственные потребности в угоду других.

Габор Матэ считает, что преодолевать стресс и избегать связанных с ним болезней помогает… негативное мышление. Оказывается, вечно быть «на позитиве» вовсе не полезно.

Нет, превращаться в закоренелого пессимиста, конечно, не стоит, но человеку необходимо полностью принимать окружающую его действительность и не закрывать глаза на плохое. Это помогает найти способ решить возникшую проблему, а не упрямо игнорировать ее.

Ранее мы рассказывали, как стресс может отразиться на волосах.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik