Избавляемся от «запаха старушки»: проблема, которую принято замалчивать

Дело — не в гигиене

Запах старости возникает из-за вещества под названием 2-ноненаль. Это альдегид, который может начать вырабатываться и в 30-летнем возрасте. Это соединение образуется на поверхности кожи в процессе окисления жирных кислот и не растворяется в воде. Именно поэтому душ 3 раза в день не спасет от запаха.

Как же бороться с 2-ноненалем? В первую очередь, повысить содержание антиоксидантов в организме. Эти вещества замедляют старение клеток и поддерживают иммунитет. Заведите привычку каждый день съедать хотя бы 100 г фруктов, овощей или ягод темной окраски. Ягоды, кстати, сохраняют свои свойства даже после заморозки. Смело заготавливайте их на зиму. Введите в меню листовые овощи: рукколу, шпинат, салат.

Для улучшения обмена веществ повышайте физическую активность. Ходьба со средней скоростью должна занимать не менее 200 минут в неделю. Курение и алкоголь ускоряют расщепление жирных кислот и способствуют концентрации запаха старости.

Японский метод борьбы с характерным запахом — зеленый чай и хурма. Фрукт содержит танины, которые связывают молекулы 2-ноненаля, а зеленый чай (антиоксидант) не дают происходить окислению.

Избавьтесь от старых и ненужных вещей: запах старости впитывается в одежду. Так же он содержится в частицах кожи, из которых состоит бытовая пыль. Регулярная влажная уборка помогает решить эту проблему. Избавляйтесь от подушек, которым более 5 лет.

Важно отметить, что наличие запаха старости ничему не вредит. Это лишь возрастное свидетельство метаболизма.