Почему нельзя пить чай после еды: профессор Неумывакин — советы для здорового питания

Полезные советы о правильном питании

Профессор Неумывакин утверждает, что переедание является основной причиной многих заболеваний. Он рекомендует придерживаться правила «разделенной тарелки». Говоря простым языком, нужно визуально как бы поделить тарелку на несколько секций, чтобы получилась такая картина: половина овощей, четверть белков и еще четверть углеводов.

Также профессор делает акцент на том как важно пить воду перед едой. Во-первых, водный баланс нужен для здорового метаболизма, а во-вторых, если вы выпьете стакан воды за полчаса до еды, то точно съедите именно то количество еды, которое вам необходимо. Также Неумывакин напоминает, что вода критически важна для мозга. Недостаток воды ухудшает память и когнитивные функции. Вы можете рассчитать свою норму приема воды и стараться употреблять ее каждый день.

Говоря о жидкости, всеми любимый чай после еды, по мнению Неумывакина, вреден, потому что горячая жидкость мешает функциям желудочной кислоты. Чай сразу после приема пищи может нарушить пищеварение или даже привести к проблемам с желудком. 

Ранее мы делились десертом, которое подойдет для всех, кто следит за своим рационом.