Одна курага по утрам и сердце не подведет: польза сухофруктов — профилактика сердечных заболеваний
Интересное 24.04.2025, 13:03
100 г сушеных абрикосов равноценны 250 граммам свежей печени
Денис Мгеладзе в своем блоге рассказал о сухофруктах. Автор считает, что этот продукты дают организму потерянные во время зимы витамины.
В сухофруктах, действительно, много витаминов группы А и В. Ещё они богаты кальцием, укрепляющим ногти, волосы, кости. Полезны для сердца, так как содержат железо и магний.
Некоторые диетологи советуют есть по одному сухофрукты каждое утро, осторожными надо быть диабетикам, ведь в сушеных плодах много сахара.
Если начинать завтрак с чернослива, то нормализуется обмен веществ, наладится работа кишечника. Если с изюма — улучшится настроение, успокоятся нервы. Инжир кардиологи советуют включать в меню, если высок риск образования тромбов.
Самым полезным сухофруктом для сердечников считается курага и урюк с кайсой. Тем, кто перенёс инфаркт, обязательно добавляют несколько штук в меню для восстановления.
Ранее мы рассказывали, на что обращают внимание врачи при назначении восстановительной терапии после инфаркта.
Читайте также
Раскрой свои чары — выбери 1 котел с зельем: психологическая магия
Цветочный код богини: раскрываем ваш архетип женственности — ищем внутреннюю силу
Скрытые препятствия — заглянем в подсознание через 1 картину: быстрый визуальный тест
Мелочи решают все: 4 элементарных лайфхака на кухне — жаль, что вы не знали этого раньше
Узнайте свою жизненную миссию — верное направление подскажет Вселенная: используем космический вектор
