Сквозь войны, голод и лишения — 100-летний онколог и секреты долголетия: она назвала 2 продукта, которых попросту нет в ее рационе

Доктор-долгожитель не ест сахар и ультрапереработанные изделия

В своем блоге Денис Мгеладзе поведал историю одной старушки, которой почти 100 лет. К тому же она онколог, и говорит, что дожить до столь преклонного возраста позволяет осознанность и дисциплина.

Престарелый врач отмечает, что она никогда не кормила свои клетки тем, от чего они сходят с ума.

По мнению эксперта, рак не возникает из ниоткуда. И одна из главных причин — питание, перегруженное сахаром, переработанными продуктами.

Но в современном мире сложно отказаться от того, что предлагают магазины, но вы в силах не включать в свой рацион эти 2 продукта — сахар и колбасу.

Также она соблюдает режим питания. Еда — по расписанию, завтрак в 8, обед в 13, ужин в 18. Доктор много двигается и соблюдает здоровый 8-часовой сон.

Ранее мы рассказывали, какие 6 продуктов замедляют старение. 

Фото: unsplash