Молодость в тарелке — 6 богатых гиалуроновой кислотой продукта: в списке не только фрукты и орехи

Скажите старости «стоп»

На канале «Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом» рассказали какие 6 продуктов могут продлить молодость. Они богаты гиалуроновой кислотой.

Рекордсмен среди продуктов, богатых гиалуроновой кислотой — костный бульон, варят его от 8 до 36 часов. Готовый бульон употребляют как самостоятельное блюдо или варят из него супы.

На втором месте — субпродукты. Говяжья печень, бараньи почки, куриные гребни очень вкусные в сочетании с разными гарнирами.

В миндале кроме гиалуроновой кислоты содержатся все витамины группы B, витамины С, кальций, магний, железо.

В числе продуктов, которые отсрочивают старость также есть батат. В этом корнеплоде много клетчатки, витаминов В6, А и С, антиоксидантов и минералов.

А вот особое вещество нарингенин в цитрусовых способствует сохранению гиалуроновой кислоты в организме. Для молодости кожи полезно пить фруктовые фреши и есть цитрусовые.

А в красном винограде есть ресвератрол, Его много в кожуре и косточках. Благодаря ему кожа напитывается энергией и молодостью.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от запах старости. 

Фото: unsplash