Вокруг никого, но я не один: уединение — способ заботы о здоровье

Новейшие исследования — найдите свой путь

Американские ученые из Университета штата Орегон пришли к занятным выводам. Оказалось, что одиночество может благотворно сказываться на здоровье и даже положительно влиять на продолжительность жизни. Однако есть нюанс, который стоит учитывать. О нем рассказывает канал «Hi-tech Mail».

Дело в том, что следует разделять уединение на 2 типа. В первом случае человек играет в он-лайн игры, слушает музыку по дороге на работу или интересное интервью на пробежке. Такой тип пребывания наедине с собой способствует снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний, ментальных проблем и недугов нервной системы.

Или второй случай: человек предпочитает подолгу гулять в лесу в тишине или вести затворнический образ жизни с целью написания книги, к примеру. В этом случае восстановление физической энергии и здоровья идет хуже.

Все дело в социальных связях. В век информационных технологий, даже будучи в одиночестве, человек способен поддерживать общение. Вести переписку в телефоне или компьютере, общаться с автором книги, которую читает или композитором, создавшим произведение в его наушниках.

Полное отсутствие общения с людьми или технологиями истощает энергию и разрушает чувство связанности с обществом. Ученые, которые вели исследования в этом вопросе, сравнили процесс с батарейкой: при общении она заряжается, в его отсутствии — разряжается.
Одиночество не является противоположностью социальной связанности. Абсолютное же уединение не позволяет восстановить энергию в полной мере, так еще и разрывает социальные взаимодействия.

Занятно, что результаты наблюдений равнозначны для любого типа личности и темперамента. Профессора подчеркивают, что уединение полезно для восстановления энергии. Однако если вы стремитесь к уединению только потому, что вас раздражает общество, оно лишь усугубит фрустрацию.

Ранее мы писали, как брак влияет на риск развития когнитивных недугов.