Выросли и разлетелись: опустевший дом после детей — как это пережить маме

Секреты семейного счастья

Многие матери сталкиваются с «синдромом опустевшего гнезда». Они очень рады за детей, что они многого добились в жизни, но не готовы к тому, что дети начинают жить отдельно. Как справиться с таким неожиданным одиночеством, автор рассказывает в своем канале «IQ Ladies — Женская территория».

После ухода ребенка в «самостоятельное плавание» первоначально матери испытывают чувство гордости. Но затем наступает тоска. Кроме этого, вызывает тревогу невозможность контроля и изменение жизненного уклада. Раньше ребенок был с вами, и вы знали каждый его шаг, но сейчас он повзрослел, стал жить отдельно и неизвестно, как он там.

Самыми неприятными, с психологической точки зрения, являются мысли о ненужности, сожаления о прошлом и страх одинокой старости.

Если ребенок был связующим звеном в семье, то после его ухода брак может начать трещать по швам.

Чтобы справиться с «синдромом опустевшего гнезда», женщинам вначале нужно прожить всю гамму эмоций, не следует их держать в себе. Затем следует по-новому взглянуть на отношения с мужем: а давно ли вы флиртовали, совершали совместные походы в театр? Ведь ваша жизнь вертелась вокруг ребенка. А почему бы не начать снова, как в молодости?!

Чтобы жизнь не казалось пустой, составьте список планов. Вы всю жизнь мечтали научиться играть на фортепиано? Запишитесь на курсы! Хотели слетать в отпуск куда-нибудь? Отправляйтесь в путешествие.

И главное, снова начинайте следить за собой. Заботьтесь о физическом и ментальном здоровье. Продолжайте жить полноценной жизнью!

Ранее мы рассказывали о первых признаках развода.

Юрий Роганов