Боролась с холестерином 10 лет — но помогла простая вещь: секреты здоровья — не только в правильном питании

В борьбе с холестерином важно брать во внимание воспаление и сосуды

Оказывается, на повышенный холестерин влияет не только неправильное питание, отмечают на канале RASHE.

Автор приводит в пример историю своей подруги, которая боролась с холестерином 10 лет. Она соблюдала диеты, правильно питалась, но все было безрезультатно.

А потом она попробовала одну простую вещь — и холестерин снизился сам. Она начала ходить — в день по 8000 шагов. Через 6 месяцев холестерин снизился на 25%. Сосуды стали эластичнее, вернулась энергия.

В ходьбе полезно добавить полезные жиры — рыбу, орехи, оливковое масло.

Ранее мы рассказывали, для чего в кофе добавлять корицу.