Две каши, от которых обострится подагра и диабет — не выбирайте их вообще: здоровее будете

Подумайте, стоит ли тарелка боли

Всего две каши могут загнать вас если не в гроб, то на больничный. Автор govp.info рассказывает, что особенно осторожно нужно обращаться с перловкой и быстрой овсянкой.

Про вторую давно известно, что хлопья быстрого приготовления — это сплошные быстрые углеводы, которые если что и могут, то поднять вам сахар до небес. Точно неполезно диабетикам, а то и всем остальным.

Выбирайте каши долгого приготовления, ту же овсянку стоит брать тех видов, что требуют варки от 20 минут.

Перловка же содержит в себе вроде бы полезный растительный белок. Но это одновременно и означает, что в ней много пуринов, способных поднять уровень мочевой кислоты — это напрямую вредит вашим суставам.

Что же выбирать тем, кто склонен к подагре? По совету со своим врачом выбирайте продукты, которые выводят кислоту, являются антиоксидантами — зеленый чай, куркумин, темная зелень.

Ранее мы публиковали подборку идеальных каш.