Ученые знают о старении все: пока не могут его остановить — зато могут замедлить

Врачи не могут заменить вашу заботу о себе

Запас прочности человеческого организма поражает. Но даже при огромном ресурсе мы не вечны — продолжительность жизни россиян сегодня 78 лет. При этом мужчины статистически умирают до 70.

Автор канала «Газета.Ru» публикует интервью с тем, кто знает о старении все — главным врачом Института долголетия им. акад. Б. В. Петровского Инной Решетовой.

По ее словам, старение прекратить невозможно, однако можно очень сильно замедлить — насколько сильно, покажут ближайшие годы развития науки. По прогнозам, даже если двигаться современными темпами, уже к 2050 году мы будем жить 100 лет.

Сегодня институт проводит изыскания совместно с зарубежными коллегами на выявление стимулов старения, в т. ч. региональных. Потому что самая низкая продолжительность жизни у нас в восточной части страны, а самая высокая — на Кавказе. Хотя по цифрам экономическим, все как раз наоборот — традиционно ЮФАО это дотационные регионы.

По мнению Решетовой, на продолжительность жизни влияет больше всего халатное отношение к своему здоровью. Граждане мало обращаются для профилактики, избегают здорового образа жизни — это касается питания и движения.

Распространение знаний о важности поддержания нормальной физической активности, веса мало помогает — весь современный образ жизни словно принуждает человека есть много вредной пищи и мало двигаться.

Есть два пика старения — 45 и 60 лет. Именно этот возраст является переломным для многих людей, когда мы понимаем, глядя в зеркало или чувствуя приступ — да, старею.

Всего существует 15 механизмов старения, и большая часть находится на клеточном уровне. Есть понимание деления клетки с укорочением теломеров. Вот над этим сегодня бьются ученые во всем мире — как сделать так, чтобы укорочение шло медленнее.

При этом нужен баланс, чтобы не спровоцировать онкологию — там клетки как раз делятся как бешеные без всякого старения — там сломан этот механизм.

Еще два направления работы — это воспалительные процессы и геропротекторы. Последние всем известны — берберин, глицин, метформин и т. д. Но принимать их без назначения врача нельзя.

Ранее мы писали, как японцы доживают до 100 лет.