Лицо предательски стареет: косметические процедуры замените на гастрономические — кожа отблагодарит

Зачастую достаточно исключить сахар — и тело меняется

Для автора «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье» стало откровением, что простое исключение из рациона некоторых продуктов может кардинально изменить внешность.

Кожа становится моложе, уходят мелкие морщины, да и в целом вы чувствуете себя лучше. А ведь это совсем просто — надо лишь не есть 3 продукта.

1. Исключите сахар — вместе с ним уйдет и гликация. Это когда сахар буквально приклеивается к эластину и коллагену. В итоге вместо упругой кожи мы получаем вялость и серость.

2. Трансжиры — майонезы, колбасы, фастфуд — ведут к повышению холестерина, а значит, закупориванию сосудов и ухудшению кровоснабжения кожи. Она буквально увязает.

3. Недостаток белка и жиров. На одном кофе вы, конечно, похудеете, но ногти расслоятся, кожа постареет, а гастроэнтеролог покачает головой.

Вместо сахара иногда балуйте себя фруктом, долькой шоколада — удовольствие будет гораздо выше, чем от постоянных сахарных качелей.

Про трансжиры и говорить не стоит — это то, что есть нельзя. Вместо этого лучше пейте норму воды и гуляйте побольше — так вы оживите кожу достаточным увлажнением и кровообращением.

В качестве белка и жиров ешьте рыбу, нежирное мясо, семена и орехи — в небольшом количестве все эти продукты строят новые клетки вашей кожи — и вы дольше будете сохранять и овал лица, и привлекательность здорового сияния.

Ранее мы писали, почему косметология не работает.