Мочекаменная болезнь: невидимая опасность внутри нас — простые правила защиты от камней

Пациенты с диагнозом «мочекаменная болезнь» становятся все моложе. Более того, появляющиеся камни в организме могут долго оставаться незамеченными. И к тому моменту, когда они начинают двигаться по мочевым путям, это становится очень неприятным открытием. Ведь боль очень острая, и перепутать ее ни с чем невозможно. Об этом подробно рассказали авторы канала Yoga Roggelin онлайн школа йоги.

Как же образуются камни в почках? Этот орган должен выступать в качестве фильтра для отходов жизнедеятельности. Но иногда происходят моменты, когда со слишком концентрированной мочой почки просто не справляются, и минералы начинают образовывать кристаллы. В группе риска чаще оказываются мужчины старше 30 лет. Также нужно внимательно относиться к своему организму тем, кто принимает мочегонные препараты, ведь они способствуют обезвоживанию. Но все-таки основная причина — это определенный образ жизни.

Что же делать? Нужно пересмотреть и изменить привычки. Людям, склонным к образованию камней в почках, нельзя допускать обезвоживание. Чем меньше воды вы пьете, тем больше рискуете. Ведь моча становится более концентрированной и со временем может начать кристаллизоваться. Тем, кто сильно потеет, пьет много кофе и алкоголя, нужно быть особенно внимательными, ведь все это — процессы, которые выводят жидкость из организма. Хорошая привычка — поначалу даже ставить будильник, чтобы каждый час выпивать определенное количество воды.

С питанием тоже придется разобраться. Оно должно быть сбалансированным, с обилием овощей, ягод и полезных жиров. С солью нужно быть поосторожнее, так же как с сахаром и продуктами глубокой переработки. К примеру, в готовых колбасах или сладкой выпечке содержатся вещества, которые создают лишнюю нагрузку на выделительную систему. Порой даже полезные продукты могут быть опасны. Людям с проблемами почек лучше избегать чрезмерного употребления шпината, помидоров и других продуктов, богатых оксалатами. Совсем исключать их не нужно, а вот умеренность лучше соблюдать.

Важно регулярно двигаться. Это тоже может помочь почкам. Физическая активность способствует укреплению костей, а значит, кальций не будет так активно вымываться в кровь. Ведь именно соединения этого элемента часто становятся основой для появления камней. Совсем не обязательно изматывать себя в зале — достаточно просто активно двигаться в течение дня.

Нужно очень аккуратно относиться к народным средствам, например, к таким травам, как почечный чай (ортосифон), хвощ или толокнянка. Их применение может быть эффективным, но перед тем, как начать курс, необходимо проконсультироваться с врачом. Если принимать травы бесконтрольно, без учета уже существующих проблем, можно только навредить. Специалист поможет подобрать правильную дозировку и учтет все противопоказания.

Лучшая стратегия — не бороться с уже появившейся проблемой, а заниматься ее профилактикой. Побольше пить, разумно питаться, активно двигаться. И при любых сомнениях и тревогах обращаться к врачу, который поможет разобраться в ситуации.

Напомним, ранее мы писали о том,  как выглядеть стильно после 50 лет.