Мясников напомнил, как легче пережить состояние гриппа и простуды: всего одно бесплатное средство из СССР — и болезнь отступит быстрее

Дыхание и пот — также способы вывода токсинов

Александр Мясников в эфире напомнил, как лечили нас наши мамы и бабушки — увеличивали объем воды. И неважно, были ли это морсы или молоко с медом.

Все знали — ребенок должен пропотеть. Температура и пот приветствовались как верные признаки победы над вирусом, напоминает «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой».

Пить больше воды — это не только воспоминания нашего детства, но и клинические рекомендации современной медицины. Вода помогает выводить токсины, которые накапливаются и от воздействия вирусов, и от результата работы иммунитета.

Немаловажно также больше спать — в этот момент вы не тратите силы ни на что другое — и ваш организм сосредоточен только на борьбе с болезнью.

Советуют ежедневно выпивать до 2 литров чистой воды, но можно часть заменить на травяной чай или несладкий компот.

Кофе, газировки и другие напитки с сахаром или кофеином употреблять нельзя — они только повышают нагрузку на организм и приводят к обезвоживанию. Потому что на растворение сахара уходит очень много воды, а кофеин является мочегонным.

Ранее мы писали, как полезные привычки губят здоровье.