Страшилки для диабетиков на ночь: какие напитки под строгим запретом — а какие пить можно и нужно

Самый полезный напиток

Если вас спросить, какой напиток вреден, большая часть, даже с чашкой в руке, ответит «кофе», пишет «Академия Вкуса». Однако вред этого напитка давно опровергнут. Напротив, 2-3 чашки в день помогут контролировать колебания сахара.

То же самое касается чая — оба напитка тонизируют клетки, делая их более чувствительными к инсулину.

Обычная вода делает кровь более жидкой, а значит, клетки быстрее очищаются, метаболизм идет без сбоев — это важно для тех, у кого стоит диагноз.

Регулярное питье помогает бороться с чувством голода — это тоже связано с обменными процессами и уровнем сахара.

Корица и любые напитки с ней помогают клеткам быть чувствительнее к инсулину. Это буквально спасение для людей с инсулинорезистентностью.

Еще одна специя, которая ускоряет метаболические процессы — куркума. Ее достаточно добавить в стакан воды. Щепотка в день — и даже суставы будут ныть меньше.

Травяные сборы также полезны, однако их состав должен подбирать врач. У некоторых много противопоказаний при других диагнозах. Например, крапива — источник хрома для нормализации уровня сахара, но она сильно сгущает кровь.

Наконец, полезно пить кисломолочные напитки, которые полезны для кишечника. А здоровый кишечник — это здоровый метаболизм.

Ранее мы писали, почему арабы едят по 7 фиников натощак.