Дубак невозможный: простые способы согреться в помещении и на улице — методы борьбы с холодом на все случаи жизни

Порой эти навыки помогут спасти жизнь

Организм утроен так, что при охлаждении сужаются сосуды. Этот прием сохраняет тепло вокруг внутренних органов. Но при этом замедляется кровообращение в конечностях, и замедляется доставка питательных веществ к тканям. Канал «RG.RU»  рассказывает, как бороться с холодом в разных условиях.

Регулярные закаливания помогают сосудам быстрее приспосабливаться к холоду. Двигательная активность разгоняет кровоток и помогает согреться. Дыхательная гимнастика помогает улучшить циркуляцию кислорода и адаптироваться к некомфортным условиям.

Важно защитить кожные покровы подручными средствами. Сгодятся газеты, сухие листья, несколько слоев одежды.

Если холодно в доме, необходимо закупорить все проблемные места, откуда может поступать воздух с улицы. Окна, откосы, дверные проемы здесь имеют первоочередное значение. Герметики, уплотнители и утеплители помогают, но порой сгодятся и старые тряпки, которые можно запихнуть в щели.

Полезно оборудовать фольгированный экран у батареи отопления, постелить ковры на пол, использовать дополнительные источники тепла — обогреватели, горячие резиновые грелки, электрические одеяла.

Хорошо помогают согреться горячие напитки и еда. Не стоит использовать для этого алкоголь. Он дает эффект лишь первые минуты, а потом сосуды снова сужаются, и теплопотеря усиливается. Лучше отдать предпочтение имбирному чаю с лимоном.

Горячий душ, ванна или баня смогут быстро вернуть комфорт. Помогает также массаж с глубоким разминанием и растиранием мягких тканей. Этот способ особенно хорош для согревания детей или пожилых людей.

Если холодно в автомобиле, делайте остановки, чтобы размяться. Заранее перед поездкой проверьте исправность печки и прочих механизмов. В полевых условиях используйте портативные грелки, избавляйтесь от мокрой одежды — она усиливает холод.

Ранее мы писали, как согреть кота, если он длительное время находился на холоде.