Попьём чайку — спасёмся от рака, диабета и сердечных недугов: исследования учёных выявили связь здоровья и чаепития

Польза для здоровья

Как часто, садясь пить чай, вы грустно вздыхали, что нет ничего вкусного — ни пряничка, ни конфеты. Между тем куда полезнее пить чай с ягодами и фруктами — об этом рассказывает канал Юлии Высоцкой.

Американские исследователи охватили здоровье 124 000 человек. Те, кто регулярно пил чай и делал это с ягодами или другими продуктами с флавоноидами, демонстрировали лучшие показатели по заболеваемости.

Помимо ягод, полезны цитрусовые, тёмный шоколад и яблоки. Если вам сложно сочетать эти продукты с чаем, пейте две чашки чая в день самих по себе — и это уже снизит риски болезней сердца и лёгких на 10%, а внезапной смертности — на все 16%.

Самое приятное, что работает «принцип радуги» — чем разноцветнее ваш стол, тем лучше. И мы недавно писали, что свежие овощи куда полезнее сока.

Кстати, помните про миф, что нельзя запивать еду? Так вот это действительно не так — поэтому чаепитие вприкуску вам никак не навредит.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.