Никому не нужна ваша уборка: почему в январе полезно «забить» на быт — совет психолога Галины Рейнталь

Маме надо отдохнуть

Я всегда стремилась быть «идеальной». Бабушка учила: дети должны быть здоровы, чисто и тепло одеты, накормлены вкусным ужином, а в доме идеальная чистота. Но сейчас живу на Крайнем Севере, где особенно после полярной ночи, эти установки становятся опасными.

Чтобы всё это обеспечить, женщины часто жертвуют собой. «Полноценный сон откладывается, нормальный обед заменяется перекусами на бегу, отдых — бытовыми делами после того, как уложены дети. Интересы семьи становятся важнее собственных, а про себя мама вспоминает в последнюю очередь», — объяснила редакции «Новости 51» семейный психолог Галина Рейнталь.

Но ресурсы организма не бесконечны. Порой уже не хватает терпения спокойно объяснять одно и то же, выдерживать шумные игры, детские шалости, делать уроки без напряжения. Знаю по себе, что начинаю срываться, повышать голос или, наоборот, становится равнодушной.

По мнению психолога, рядом с такой мамой дети перестают быть непосредственными. Они становятся «удобными», стараются не шуметь, не мешать, не расстраивать. Такие дети часто выглядят слишком тихими или не по возрасту самостоятельными.

«Когда женщины заботится о своём отдыхе, в её жизни есть место собственным интересам, встреча с друзьями, то на меньше подвержены материнскому выгоранию. Мамина улыбка — это знак для ребёнка, что всё хорошо. Дети всегда безошибочно считывают и подхватывают эмоциональное состояние мамы. Как говорится, спасись сам и спасутся вокруг тебя», — заключает семейный психолог.

Сегодня я оставила немытую посуду и просто полчаса полежала в тишине. Результат — спокойный вечер с детьми без криков.

Ранее мы писали, чем семейная ссора отличается от уголовного преступления. 

Проверено редакцией