Простой способ сократить употребление алкоголя: считаем каждый бокал — минус количество лет продолжительности жизни

Ведём здоровый образ жизни

Отказаться от алкоголя непросто. Можно закодироваться, но данный способ не всегда работает.
Американский психолог Симон Петтигрю провёл масштабный эксперимент, с помощью которого отучил людей от алкоголя.

Главным козырем метода являлась демонстрация испытуемым роликов о том, что алкоголь вызывает рак.

Также людей просили подсчитывать каждый бокал, напоминая, что он сокращает жизнь. Метод сработал благодаря «страшилке» и арифметике.

В итоге за полтора месяца люди реально стали меньше пить. А лишь одни призывы меньше пить, не подкреплённые роликом, практически не дали результатов.

Кстати, многие люди с помощью алкоголя пытаются заглушить стресс. Дело в том, что алкогольные напитки содержат этиловый спирт, который повышает уровень дофамина и вызывает состояние эйфории.

Но избавиться от нервозности с помощью алкоголя, значит приобрести кучу «болячек». Врач-терапевт Алена Гуляева на сайте «Инвитро-Урал» поясняет, что частое употребление спиртных напитков приводит к зависимости. Более того, в организме может быть спровоцирован рост раковых клеток.

Но самым распространённым побочным эффектом от алкоголя, по словам доктора, являются психические расстройства. Пытаясь снять стресс, человек теряет разум.

Кстати, в СССР существовало несколько «народных рецептов» для снятия синдрома похмелья.

Фото автора