Названы 3 полезных напитка: они укрепляют сердце и сосуды — пейте и будьте здоровы

Для активного долголетия

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире, включая Россию. Для укрепления стенок сосудов и сердечной мышцы специалисты Роспотребнадзора рекомендуют пить 3 полезных напитка.

Зелёный чай содержит огромное количество антиоксидантов. Напиток снижает уровень холестерина и снижает артериальное давление.

Но так как в любом чае присутствует кофеин, без вреда для здоровья в день можно выпивать не более 3 чашек чая.

Томатный сок снимает хроническое воспаление в сосудах и также снижает артериальное давление. Также данный продукт способствует выработке серотонина.

Поэтому, освежившись стаканом томатного сока в жаркий день, мы ощущаем радость.

Свекольный сок содержит вещества, обладающие сосудорасширяющими свойствами. Свёкла богата магнием, железом и калием.

Оказывается, свёкла помогает поддерживать здоровый вес. Врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина поясняет в интервью изданию «Lenta.ru», что данный овощ содержит полезные для организма бетаксантины и бетацианины, улучшающие обмен веществ.

Также врач рекомендует есть свёклу людям, ведущим активный образ жизни. Нитраты, содержащиеся в корнеплоде, помогают организму прийти в норму при нехватке кислорода.

Кстати, из свёклы можно приготовить венгерский борщ — настоящую симфонию томлёных овощей.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.