Мина в тарелке: 5 продуктов, которые незаметно ведут к инсульту — найти и обезвредить

Интересное Сегодня, 17:38

Главные враги ваших сосудов

Инсульт не происходит внезапно. Годами мы сами готовим для него почву, выбирая неправильную еду в супермаркете. Авторы популярного кулинарного канала Едим Дома с аудиторией 612 тысяч подписчиков напоминают, каких продуктов надо избегать, чтобы защитить сосуды и мозг от инсульта.

1) Переработанное мясо — сосиски, колбасы, ветчина и бекон. Содержат большое количество соли, которая провоцирует гипертонию. А избыток трансжиров в их составе забивает артерии холестериновыми бляшками. Эластичные сосуды превращаются в хрупкие и узкие трубки, готовые в любой момент перекрыться смертельным тромбом.

2) Фастфуд. Это не только бургеры и картошка фри, но и любимая пицца, и соблазнительные наггетсы. Все перечисленные продукты буквально пропитаны трансжирами, которые провоцируют хроническое воспаление и делают сосуды хрупкими.

3) Сладкие напитки. Избыток сахара бьет по сосудам не меньше, чем жирная еда. Повышается уровень глюкозы, на горизонте маячит диабет и риск появления тромбов.

4) Покупные соусы. Даже пара ложек майонеза или кетчупа с лихвой перекрывает суточную норму по натрию. А вот домашние аналоги могут быть вполне диетическими.

5) Сдобная выпечка с жирным кремом. Двойной удар делает кровь вязкой и в разы увеличивает нагрузку на сердце. Ради секундного удовольствия от приторного крема мы ставим на кон возможность жить полноценной жизнью.

Ранее мы напоминали правила, которые помогают работе поджелудочной железы.