Плюс 13% к памяти: витамин D спасает мозг от деменции — новое открытие ученых

Окно возможностей

Ученые из Университета Эмори (США) уверяют, что высокие дозы витамина D улучшают показатели мышления и памяти у пожилых людей из группы риска по деменции. Эксперты новостного портала Газета.Ru делятся результатами данных исследований, опубликованных в научном журнале Sleep Medicine.

В клиническом испытании приняли участие 54 человека, страдающих от расстройств сна и умеренных когнитивных нарушений. Выяснилось, что люди, которые каждый день пили большую дозу витамина D, справились с тестом на память и мышление на 13% лучше тех, кто вообще его не принимал.

Для оценки памяти и мышления ученые использовали Монреальскую шкалу — специальный тест на когнитивные функции. При этом меньшие дозировки витамина D не принесли пользы, а растительная форма D2 и животная D3 показали одинаковую эффективность.

Умеренные когнитивные нарушения считают ключевым периодом для лечения, ведь именно на этом этапе еще реально затормозить прогрессирование деменции. Плохой сон и плохая память очень сильно связаны. Это подтверждает и статистика: около половины всех людей с болезнью Альцгеймера постоянно страдают от нарушений сна.

Авторы подчеркивают, что из-за небольшого масштаба исследования делать окончательные выводы и пить огромные дозы витамина D без назначения врача слишком опрометчиво. Но есть реальная возможность разработать меры профилактики, которые смогут затормозить рост когнитивных дисфункций у людей из группы риска.

Ранее мы раскрывали влияние сельдерея на память.