В Кольском округе стартовала серия бесплатных тренировок по северной ходьбе

О пользе пеших прогулок на свежем воздухе известно всем. Северная ходьба ещё полезнее, ведь при таких занятиях задействовано ещё больше групп мышц. При таких занятия используются специальные палки, похожие на лыжные, только они с резиновым наконечником внизу. Используя их, у человека задействуются мышцы верхней части тела.

Научат правильно заниматься северной ходьбой бесплатно профессиональные инструкторы. Так, в Кольском округе занятия стартовали 3 января, и будут проходить по субботам и воскресеньям. Предварительная регистрация не требуется. Но если температура воздуха ниже -20 градусов, то прогулка отменяется.

В Коле занятия проводятся в субботу с 10:00 до 11:30. Сбор участников у входа в физкультурно-оздоровительный комплекс. В Мурмашах прогулки будут проходить по воскресеньям с 10:00 до 11:30. Сбор участников у входа на стадион «Чуево поле» на Позднякова, 8. В Коле и Мурмашах сопровождать участников будет инструктор Елена Кондратюк.

В Молочном занятия организуют по субботам с 10:00 до 11:30. Старт от входа на стадион на улице Молодёжной. В Зверосовхозе участники соберутся в воскресенье. Занятие продлится с 10:00 до 11:30. Сбор — у входа на стадион. В этих двух населённых пунктах покажет мастерство северной ходьбы инструктор Екатерина Шевякова.

Фото: vk.com/akolr51