Как выйти из "зимней спячки" - советы мурманских экспертов

После зимы иммунитет у северян ослаблен. В межсезонье зачастую на улице — температурные качели. Вот и в Мурманской области то сильно холодает, то затем резко теплеет. Все это неблагоприятно сказывается на здоровье. И, вроде бы, весна - природа пробуждается, а появляется сонливость и даже лень.

В областном Центре общественного здоровья и медицинской профилактики дали советы, которые помогут северянам проснуться от «зимней спячки». Первое, что рекомендуют эксперты - впустите больше света. Замените плотные зимние шторы, не пропускающие солнечные лучи, лёгкими, воздушными занавесками. Подойдёт полупрозрачная органза, тюль, светлые ткани из хлопка и льна.

Сделайте генеральную уборку. Когда ваш дом освободится от пыли, а полы и окна засияют чистотой, вы почувствуете, что весна действительно рядом. Добавьте яркие акценты. Постелите нарядное покрывало, набросайте на диван разноцветных подушек, повесьте новую картину или поставьте букет живых цветов - и ваш дом преобразится.

Освободите балкон. Если зимой он служил кладовкой, то сейчас самое время поставить там пару стульев и небольшой кофейный столик. Разберите гардероб. Постепенно тёплую верхнюю одежду, шарфы и шапки можно убирать с открытых вешалок.

Фото: Екатерина Громова