16+
24/11/24
Воскресенье
05:59
Как рассказали в Мурманском областном клиническом многопрофильном центре, у людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто более подвижен.
Наиболее эффективны и полезны - занятия на свежем воздухе. Они повышают общий тонус и выносливость, обеспечивают полноценный здоровый сон, способствуют нормализации обмена веществ.
При беге на лыжах увеличивается частота сердечных сокращений, учащается и становится более глубоким дыхание, кровь лучше насыщается кислородом и доставляет его во все органы и ткани организма.
Катание на коньках растягивает и тренирует мышцы. Спортом рекомендуют заниматься в любом возрасте, причем активность должна быть регулярной и дозированной.
Фото: vk.com/mokmc51
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
