Кофе как способ профилактики онкологии: правильные дозировки — рекомендация специалистов
Интересное 06.10.2024, 20:30
Почему важно и как правильно потреблять всеми любимый кофе
Кофе официально признан самым популярным напитком в мире. О его стимулирующих свойствах известно всем. Но так ли хорошо мы знаем о его отрицательных свойствах?
Исследования показывают, что регулярное употребление кофе может быть связано с пониженным риском развития некоторых видов рака, таких как рак печени, колоректальный рак и рак эндометрия. Антиоксиданты, содержащиеся в кофе в изобилии, уничтожают свободные радикалы, которые могут повреждать ДНК и способствовать развитию рака. Помимо прочего, кофеин оказывает противовоспалительное действие.
Более подробные исследования показывают, что регулярное потребление кофе снижало риск рака печени на 43%, а женщины, выпивающие 3-4 чашки кофе в день заболевали эндометрией (раком матки) на 20-25% реже.
Тем не менее, как и любой продукт, кофе важно употреблять в правильной дозировке. Как ни странно, но допустимой дозой является 3-4 чашки в день, обьемом до 200 мл с содержанием коефина до 100 мг. Эта доза будет не только безопасна, но и, как оказалось, эффективна.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
Читайте также
Языки любви в быту: почему мы часто не слышим заботу своего партнёра
Толстые стебли и сочная зелень: мои проверенные способы подкормки рассады без капли химии
Яйца в ресторанной подаче за 10 минут: муж просит ещё
Гороскоп на 25 января 2026 года для всех знаков Зодиака: Тельцам — укрепить тылы, Девам — привести в порядок знания, Скорпионам — завершить финансовые дела
Крабовые палочки: перекус или ожирение — разбор нутрициолога
Вкус из детства: секретный яблочный пирог на сметане, который передаётся из поколения в поколение
От молока толстеют: если вы добавляете это молоко в рацион — ждите увеличения на весах
Одна спичка и капля логики: решаем коварную задачу — которая поставила в тупик нашу редакцию
От грязной головы начинается мигрень: миф или правда — мнение врача
Мода 60+: секрет «подвёрнутого рукава» — и ещё 3 приёма стилиста, которые мгновенно освежают образ
Границы любви: как защитить себя от эмоционального выгорания в близких отношениях