Кофе как способ профилактики онкологии: правильные дозировки — рекомендация специалистов

Интересное 06.10.2024, 20:30

Почему важно и как правильно потреблять всеми любимый кофе

Кофе официально признан самым популярным напитком в мире. О его стимулирующих свойствах известно всем. Но так ли хорошо мы знаем о его отрицательных свойствах?

Исследования показывают, что регулярное употребление кофе может быть связано с пониженным риском развития некоторых видов рака, таких как рак печени, колоректальный рак и рак эндометрия. Антиоксиданты, содержащиеся в кофе в изобилии, уничтожают свободные радикалы, которые могут повреждать ДНК и способствовать развитию рака. Помимо прочего, кофеин оказывает противовоспалительное действие.

Более подробные исследования показывают, что регулярное потребление кофе снижало риск рака печени на 43%, а женщины, выпивающие 3-4 чашки кофе в день заболевали эндометрией (раком матки) на 20-25% реже.

Тем не менее, как и любой продукт, кофе важно употреблять в правильной дозировке. Как ни странно, но допустимой дозой является 3-4 чашки в день, обьемом до 200 мл с содержанием коефина до 100 мг. Эта доза будет не только безопасна, но и, как оказалось, эффективна.

Олег Дикий

Фото: Pxhere

Читайте также

6 мудрых жизненных советов от Эвелины Хромченко: нет времени ждать — нужно действовать

Вальс снежинок для всех знаков Зодиака: 8–14 декабря для вас станет счастливым — сама Удача идёт вам навстречу

Кушайте картофель — и ваша клубника будет удивлять весь СНТ: какая связь между пюре и огромными ягодами

Густая кровь: какие привычки помогут сохранить здоровье — улучшаем свои анализы и боремся с усталостью

Чем хороши влажные дрова: без них не обойтись в Арктике — суровая зима диктует свои условия

С этой подкормкой у герани откроется «второе дыхание»: важно внести в ноябре — растение ждёт

Украшаем участок: эти растения не принесут вреда дому — сажаем смело вдоль стен и дорожек

Успех в делах стартует с 7 декабря: лишь 4 счастливчиков получат помощь звёзд — вы можете быть в их числе

Вы будете шокированы: учёные выяснили, почему из квартир исчезли тараканы — насекомые не выдерживают новых условий обитания

Если нет денег на тротуар — мы знаем, чем помочь: дорожка из травы всего за 3 недели

Такую солянку вы не пробовали: секрет кроется в мясе и крупах — блюдо получится наваристым и вкусным

Позор Жанны Эппле: попрыгунья-стрекоза в 61 год обманула подругу, не общается с матерью — ещё и погрязла в проклятьях обманутых жён

Популярное