Здоровье после 60 требует больше внимания и заботы: как помочь сердцу и сосудам — стоит включить в рацион всего 2 каши
Интересное 07.10.2024, 01:00
Геронтологи рассказали какие 2 каши носят массу пользы для людей зрелого и пожилого возраста
Ученые провели исследования и выявили, что 2 каши обладают таким невероятным количеством полезных веществ, что их употребление позволяет улучшить работу головного мозга, сердца и сосудов практически в любом возрасте. В том числе эти каши очень полезны для зрелых и пожилых людей.
Дело в том, что каша замедляет процессы нарастания жировой ткани, улучшает состояние кожи и обладает необходимыми витаминами. Речь идет о гречневой и пшенной кашах. Пшенная каша богата полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами. Она очень вкусная, если её разварить.
Что касается гречневой каши, то за счет совокупности полезных природных компонентов она улучшает циркуляцию крови и очищает сосуды. Тем самым препятствует образованию тромб и оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.
Добавляйте эти 2 каши в свой рацион и сохраняйте своё здоровье.
Анна Лиснова
Фото: PxHere
Читайте также
Ваш маленький Версаль: пышные шапки гортензии — 3 копеечных деревенских метода
Имидж после 60: не стоит прятать себя — 8 ошибок, выдающих возраст
Карьера взлетит вверх, как самолёт: 3 знака Зодиака, которых выбрала Вселенная — старт намечен на 8 июня
Хватит рыдать в углу: причина всех проблем взрослых женщин с таким поведением — низкая самооценка
Мясные рулетики с сыром внутри — простой рецепт за 30 минут: секрет в использовании пергаментной бумаги — но нет, готовят не в духовке
Приготовит даже ребенок — проще некуда: пирог из 3 стаканов — на замену шарлотке
Летние укороченные брюки — по типу фигуры: мода лета 2025 — вы будете выглядеть сногсшибательно
Прощай, вековой нагар на сковороде: канцелярский клей и мыло — копеечный метод очистки
Безбарьерный проезд по платной трассе: как оплатить, если нет транспондера — следите за госуслугами
Спешите успеть провести эти садовые работы в июне: легко позабыть в суматохе важное — и прощай, урожай!
Маленькие, но по 3, большие, но по 5: Центральный рынок в Сочи — ассортимент, цены и маршрут
