Здоровье после 60 требует больше внимания и заботы: как помочь сердцу и сосудам — стоит включить в рацион всего 2 каши
Интересное 07.10.2024, 01:00
Геронтологи рассказали какие 2 каши носят массу пользы для людей зрелого и пожилого возраста
Ученые провели исследования и выявили, что 2 каши обладают таким невероятным количеством полезных веществ, что их употребление позволяет улучшить работу головного мозга, сердца и сосудов практически в любом возрасте. В том числе эти каши очень полезны для зрелых и пожилых людей.
Дело в том, что каша замедляет процессы нарастания жировой ткани, улучшает состояние кожи и обладает необходимыми витаминами. Речь идет о гречневой и пшенной кашах. Пшенная каша богата полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами. Она очень вкусная, если её разварить.
Что касается гречневой каши, то за счет совокупности полезных природных компонентов она улучшает циркуляцию крови и очищает сосуды. Тем самым препятствует образованию тромб и оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.
Добавляйте эти 2 каши в свой рацион и сохраняйте своё здоровье.
Анна Лиснова
Фото: PxHere
Читайте также
Покупка недвижимости: всегда проводите сделку через нотариуса — иначе можно попасться на «схему Долиной»
«Сегодня по пивку»: мифы употребления напитка в СССР — верить или нет
Трезвая пьянка: чтобы оставаться в норме при застолье, используйте маленькие хитрости — вечер пройдёт прекрасно, а на утро не будет болеть голова от похмелья
Конец вашей поджелудочной — в начале дня: какие пищевые привычки нужно изменить, чтобы жить, а не пить таблетки
Внезапная остановка сердца не происходит резко: за полгода до смерти у людей проявляются схожие симптомы – их должен знать каждый
С этим справится даже начинающий садовод — выращиваем растения в стаканчике: травы, цветы и овощи
Кальций проходит транзитом: с возрастом молоко не приносит ощутимой пользы — надо пересматривать рацион питания полностью
Знаки «Стоп» для 4 знаков Зодиака на неделю 8–14 декабря: не хотите проблем — послушайте звезды
Ёлочка для кошки: как отвлечь внимание домашнего питомца от главного атрибута Нового года — делимся секретами
Благодаря этой подкормке у фикуса откроется «второе дыхание»: как спасти цветок зимой — начинаем уже в декабре
Сезон простуд: вкусные рецепты здоровья — никакая зараза вас не возьмёт, не придётся глотать горстями таблетки
