Всего 2 ингредиента могут превратить полезный салат в яд для вашего организма: эти ошибки хозяйки допускают чаще всего

Интересное 11.11.2024, 03:30

Не любой салат по умолчанию является полезным

Любая хозяйка желает накормить свою семью не только сытно и вкусно, но и полезно. Но при добавлении этих двух ингредиентов польза блюда автоматически теряется. Как многие, наверное, поняли, речь идет в первую очередь о любимом для многих майонезе.

Благодаря его присутствию в блюде, не только повышается калорийность, но и уходит польза. Она действительно испаряется. Поэтому диетологи советуют вместо майонеза заправлять салаты сметаной, греческим йогуртом или лимонным соком.

Вторым моментом, который уж точно не учитывают хозяйки — это термическая обработка овощей. Дело в том, что чем больше ингредиентов в блюде после термической обработки, тем меньше пользы они принесут человеческому организму. Понятно, что никто и никогда не откажется от любимой всеми селедки под шубой.

Диетологи и нутрициологи предлагают задуматься о разнообразии рациона вашей семьи не только по количеству блюд, но и по их способу приготовления. Включайте салаты, которые готовятся из свежих овощей, без термической обработки. Ведь полезных веществ в сырой моркови или свекле гораздо больше, чем в вареных.

Ранее мы рассказывали, каким полезным соусом можно заменить майонез.

Ксения Топоркова

Фото: Freepik

Читайте также

Хозяин, да ты лучший: кошки, которые обожают хозяев — если хотите лучшего друга, заводите

День открытых дверей: эти два знака Зодиака мчат навстречу мечте — прогноз на 24 декабря от астропсихолога

Агата Муцениеце стала мамой: но кто настоящий отец — и почему Майбах за 10 млн рублей намекает на другого

Больше не ношусь весной по грядкам: снег сошёл и сразу порядок — советы опытных садоводов

Штангенциркуль: точность и практичность — используем правильно

Секунды до столкновения: 4 роковые ошибки, когда на вас по встречке летит автомобиль — как спасти себя и свою машину

На сто женских бед — один ответ: спатифиллум — правила ухода и полива

Эта головоломка активизирует извилины в вашей голове: решите задачку и покажите, кто тут самый умный

Если вы блинная душа: проверенные и лучшие рецепты — от ажурных до диетических с важным «но» от врача

Чудо-баночки не работают: секрет чистоты и сияния унитаза — всего за копейки и одну ночь

Дешёвый образ: как избежать непрезентабельного вида, который считывается как негармоничный — спорим со стилистами

Кого накажут за «Схему Долиной»: суд вынес решение против певицы — что будет дальше

Популярное