5 овощей, которые спасут от зимней хандры: они укрепят иммунитет и обогатят организм витаминами
Интересное 25.01, 00:00
Зимой полезно есть овощные блюда, они восполнят недостающие краски лета
Для поддержания иммунитета зимой важно есть овощи. Так, капуста богата витамином C, клетчаткой и антиоксидантами. А вот в брокколи содержатся витамины группы B, которые помогают бороться с зимней хандрой.
Свекла — отличный источник железа, фолиевой кислоты и витамина A. Этот корнеплод улучшает состояние кожи и помогает в детоксикации организма.
Морковь богата бета-каротином, который превращается в организме в витамин A. Этот витамин поддерживает зрение, здоровье кожи и иммунитет.
Тыква — королева зимы! Она содержит витамины A, C, E, а также магний и калий, необходимые для здоровья сердца. Редька — настоящий кладезь витаминов B и C, а также эфирных масел, которые стимулируют иммунитет и улучшают пищеварение.
Ранее мы рассказывали, какие секреты приготовления сделают вашу тыкву вкуснее.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Украшения после 60: как не выглядеть по-уродски в следовании трендам — равнение на здравый смысл
Популярности Булановой оказалось недостаточно: закрылся ресторан-подарок от молодого мужа — и фиг с ним, прокомментировала певица
Гороскоп на 9 ноября 2025 года: что ждёт представителей каждого знака зодиака — день важных решений
Не переставить, а убрать: мы нашли для вас сложный пример со спичками, где условие отличается от привычного
4 «да» в женщине, на которые мужчины летят как мотыльки: данные соцопроса — и мнение психологов
От алкоголизма — к патриотизму: личный путь Харатьяна с опорой на жену-красавицу — 35 лет вместе
Гордон побил свой брачный рекорд: пятая жена-разведёнка моложе на 38 лет — познакомились, когда Софии было 16
Эти 3 продукта приближают износ сердца и смерть: простые исключения без ущерба рациону — прописные истины
Вечная ода утренней овсянке: почему поджелудочная проживёт и без неё — мнение врачей
Весь опыт Вселенной в одном человеке: мудрее этого 1 знака нет никого — приходите за советом
181 см Анны Уколовой: большому человеку — большие роли — что переживала актриса в личной жизни
