5 овощей, которые спасут от зимней хандры: они укрепят иммунитет и обогатят организм витаминами
Интересное 25.01, 00:00
Зимой полезно есть овощные блюда, они восполнят недостающие краски лета
Для поддержания иммунитета зимой важно есть овощи. Так, капуста богата витамином C, клетчаткой и антиоксидантами. А вот в брокколи содержатся витамины группы B, которые помогают бороться с зимней хандрой.
Свекла — отличный источник железа, фолиевой кислоты и витамина A. Этот корнеплод улучшает состояние кожи и помогает в детоксикации организма.
Морковь богата бета-каротином, который превращается в организме в витамин A. Этот витамин поддерживает зрение, здоровье кожи и иммунитет.
Тыква — королева зимы! Она содержит витамины A, C, E, а также магний и калий, необходимые для здоровья сердца. Редька — настоящий кладезь витаминов B и C, а также эфирных масел, которые стимулируют иммунитет и улучшают пищеварение.
Ранее мы рассказывали, какие секреты приготовления сделают вашу тыкву вкуснее.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Головоломка со спичками: если у вас IQ выше 132, справитесь за минуту
Практические советы: чем отмыть хну с кожи и одежды — домашние хитрости
Уборка и сохранение капусты: при какой температуре пора бросаться на поле с топором — советы моего продавца
Феномен Брухуновой: почему Татьяна людям спать ночами не дает — модная или заметная
Ключ ко всем дверям: этому знаку Зодиака на третьей декаде сентября доведется начать новую жизнь — небеса помогут найти верный путь
Секрет в огурчиках: свекольный салат, который получается в 3 раза вкуснее
Искусство цвета: создаем гармоничное пространство по новым правилам — дом в стиле 2025
Эликсир молодости: коллагеновый коктейль для тех, кому за 50 — волшебный состав от диетолога
6 ложек сахара — и всё, организм рушится: норма, которую нельзя превышать
6 самых неторопливых пород собак для таких же хозяев: поели — можно и поспать
Радостны дни ваши: на третьей декаде сентября 2 знакам Зодиака помогут звезды — сбудутся все мечты
