5 овощей, которые спасут от зимней хандры: они укрепят иммунитет и обогатят организм витаминами
Интересное 25.01, 00:00
Зимой полезно есть овощные блюда, они восполнят недостающие краски лета
Для поддержания иммунитета зимой важно есть овощи. Так, капуста богата витамином C, клетчаткой и антиоксидантами. А вот в брокколи содержатся витамины группы B, которые помогают бороться с зимней хандрой.
Свекла — отличный источник железа, фолиевой кислоты и витамина A. Этот корнеплод улучшает состояние кожи и помогает в детоксикации организма.
Морковь богата бета-каротином, который превращается в организме в витамин A. Этот витамин поддерживает зрение, здоровье кожи и иммунитет.
Тыква — королева зимы! Она содержит витамины A, C, E, а также магний и калий, необходимые для здоровья сердца. Редька — настоящий кладезь витаминов B и C, а также эфирных масел, которые стимулируют иммунитет и улучшают пищеварение.
Ранее мы рассказывали, какие секреты приготовления сделают вашу тыкву вкуснее.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Прощание с детством: почему Татьяна Веденеева покинула «Спокойной ночи, малыши!» — и где она сейчас
Мастер-класс по шторам: как преобразить пространство до неузнаваемости — советы профессиионалов
Проверьте себя головоломкой: переложите всего 1 спичку за 13 секунд — покажите, кто тут самый умный
В поисках идеального новогоднего оливье: современные рецепты — в составе могут быть креветки и авокадо
Гниль в погребе: сказочно-простой способ для проверки уровня сырости — как хранить урожай зимой
Полезная выпечка: заменяем жир и яйца яблочным пюре — сладко, вкусно и без лишних калорий
Хочется вернуть голубиную почту: теперь воруют через смс — какие уловки мошенников актуальны в декабре 2025 года
Штрафы и тюрьма ждут россиян с фиктивной регистрацией: тем, кто не живёт по прописке, тоже не стоит расслабляться — поймают и накажут
Уснул и не проснулся: 3 вида продуктов нагружают сердце перед сном — потом давление скачет
Как «сбросить груз» и стать чуточку счастливее: от раздражения к улыбке — простые житейские советы, которые меняют всё
«Единственный случай»: Айза похвалила россиян за «отмену» Ларисы Долиной — народная артистка получила леща от народа
