5 овощей, которые спасут от зимней хандры: они укрепят иммунитет и обогатят организм витаминами

Интересное 25.01, 00:00

Зимой полезно есть овощные блюда, они восполнят недостающие краски лета


Для поддержания иммунитета зимой важно есть овощи. Так, капуста богата витамином C, клетчаткой и антиоксидантами. А вот в брокколи содержатся витамины группы B, которые помогают бороться с зимней хандрой.


Свекла — отличный источник железа, фолиевой кислоты и витамина A. Этот корнеплод улучшает состояние кожи и помогает в детоксикации организма.

Морковь богата бета-каротином, который превращается в организме в витамин A. Этот витамин поддерживает зрение, здоровье кожи и иммунитет.


Тыква — королева зимы! Она содержит витамины A, C, E, а также магний и калий, необходимые для здоровья сердца. Редька — настоящий кладезь витаминов B и C, а также эфирных масел, которые стимулируют иммунитет и улучшают пищеварение.

Ранее мы рассказывали, какие секреты приготовления сделают вашу тыкву вкуснее.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Читайте также

Поворот направо на перекрёстке: кому уступить дорогу — с этим билетом ПДД справится всего 15% водителей

У вас всегда будет бардак: вы не умеете хранить вещи и не планируете на перспективу — что спланировать для порядка

Аксессуары на Новый год 2026: что выбрать и чего избегать в год Огненной Лошади — празднуем с умом

Гиалуронка не вывезет: что реально поможет увлажнить кожу и уменьшить морщины — ищите в составе эти компоненты

Темно и мрачно — дайте два: почему мы любим тёмный интерьер, и при чем тут дедушка Фрейд

Попрёт как никогда прежде: 2 знака Зодиака разбогатеют до 31 декабря — денежный поток ужде идёт к вам

Самый новогодний маникюр: главные тренды на 2026 год — 5 праздничных дизайнов

Ой, да что там думать: в чем встречать Год Огненной Лошади: приветствуется красное и блестящее — но не только

«Буду устанавливать, что я официальная дочка» — дочь Алексея Глызина: требует признания и доли наследства

День как на качелях: но взлетят выше всех только эти два знака Зодиака — прогноз на 10 декабря от астропсихолога

Жизнь Андрея Малахова как шоу: карусель блондинок — и откровенное одиночество

Главный день в декабре для 3 знаков Зодиака — 10 декабря изменится всё: Госпожа Фортуна осыпет их золотом

Популярное