5 овощей, которые спасут от зимней хандры: они укрепят иммунитет и обогатят организм витаминами
Интересное 25.01.2025, 00:00
Зимой полезно есть овощные блюда, они восполнят недостающие краски лета
Для поддержания иммунитета зимой важно есть овощи. Так, капуста богата витамином C, клетчаткой и антиоксидантами. А вот в брокколи содержатся витамины группы B, которые помогают бороться с зимней хандрой.
Свекла — отличный источник железа, фолиевой кислоты и витамина A. Этот корнеплод улучшает состояние кожи и помогает в детоксикации организма.
Морковь богата бета-каротином, который превращается в организме в витамин A. Этот витамин поддерживает зрение, здоровье кожи и иммунитет.
Тыква — королева зимы! Она содержит витамины A, C, E, а также магний и калий, необходимые для здоровья сердца. Редька — настоящий кладезь витаминов B и C, а также эфирных масел, которые стимулируют иммунитет и улучшают пищеварение.
Ранее мы рассказывали, какие секреты приготовления сделают вашу тыкву вкуснее.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Семена могут «сидеть» в земле месяц: агроном назвала точные даты — когда нужно сеять перец в 2026 году
Сдались на первой минуте: хитрая задачка со спичками, которую мы не смогли решить всей редакцией — попробуйте вы
Почему оседает пирог и нет корочки: эксперты назвали главные ошибки при использовании духовки — мы их совершаем годами
Налоги 2026: кому из иностранцев придётся доплатить НДФЛ до 30%
Испытание на прочность — 12 дней вместе: психолог объяснила, как не разрушить семейные отношения после долгих каникул
Второй рабочий день — тяжелее первого: пытаемся быстро включить мозг в работу с помощью одной хитрой головоломки
Всего 8 привычек позволят вам соблюдать чистоту в доме: делюсь личным опытом
Духовка не нужна: делимся опытом — как испечь хрустящий домашний хлеб прямо на сковороде
Ужин после праздников: как приготовить сочную курочку, когда совсем нет сил
Капуста, как у бабушки: секретный рецепт с удивительным вкусом — её полюбят все
Эффект отсутствия: 3 простых способа заставить мужчину скучать — без манипуляций и драм