5 овощей, которые спасут от зимней хандры: они укрепят иммунитет и обогатят организм витаминами
Интересное 25.01, 00:00
Зимой полезно есть овощные блюда, они восполнят недостающие краски лета
Для поддержания иммунитета зимой важно есть овощи. Так, капуста богата витамином C, клетчаткой и антиоксидантами. А вот в брокколи содержатся витамины группы B, которые помогают бороться с зимней хандрой.
Свекла — отличный источник железа, фолиевой кислоты и витамина A. Этот корнеплод улучшает состояние кожи и помогает в детоксикации организма.
Морковь богата бета-каротином, который превращается в организме в витамин A. Этот витамин поддерживает зрение, здоровье кожи и иммунитет.
Тыква — королева зимы! Она содержит витамины A, C, E, а также магний и калий, необходимые для здоровья сердца. Редька — настоящий кладезь витаминов B и C, а также эфирных масел, которые стимулируют иммунитет и улучшают пищеварение.
Ранее мы рассказывали, какие секреты приготовления сделают вашу тыкву вкуснее.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Дикий смех, опасный огонь и плюющий верблюд: секреты съёмки «Джентльменов удачи» — фильму уже больше 50 лет
Ревва помирился с матерью: Александр взял похороны отчима на себя — осталось разобраться с отцом
Читают души окружающих: 3 знака зодиака с даром понимать людей — прирождённые психологи
Готовим кошелёк: это растение приносит богатство — срочно заводим замиокулькас
Новогодняя ночь доставит астрологические подарки этим 3 знакам Зодиака прямо под ёлочку: кому ждать сюрпризов от Фортуны
Как Безруков 5 детей родил: разбитые жизни Ливановых — фундамент счастья с Матисон
Светлая, просторная, в центре столицы: побываем в квартире актрисы Ольги Прокофьевой — интерьер необычный
Пришло время расставить приоритеты: после 17 ноября этим 4 знакам зодиака важно уделить внимание близким — цените семью
В гостях у сказки: загородный дом Анастасии Немоляевой и её мужа-японца: оба давно работают в сфере дизайна — дочери унаследовали талант
Идеальное вкусное печенье: овсяное лакомство — даже врачи не придерутся
Гороскоп для всех знаков зодиака на 16 ноября 2025 года: Тельцам — гармония, Весам — испытания, Скорпионам — прорыв
