5 овощей, которые спасут от зимней хандры: они укрепят иммунитет и обогатят организм витаминами
Интересное 25.01.2025, 00:00
Зимой полезно есть овощные блюда, они восполнят недостающие краски лета
Для поддержания иммунитета зимой важно есть овощи. Так, капуста богата витамином C, клетчаткой и антиоксидантами. А вот в брокколи содержатся витамины группы B, которые помогают бороться с зимней хандрой.
Свекла — отличный источник железа, фолиевой кислоты и витамина A. Этот корнеплод улучшает состояние кожи и помогает в детоксикации организма.
Морковь богата бета-каротином, который превращается в организме в витамин A. Этот витамин поддерживает зрение, здоровье кожи и иммунитет.
Тыква — королева зимы! Она содержит витамины A, C, E, а также магний и калий, необходимые для здоровья сердца. Редька — настоящий кладезь витаминов B и C, а также эфирных масел, которые стимулируют иммунитет и улучшают пищеварение.
Ранее мы рассказывали, какие секреты приготовления сделают вашу тыкву вкуснее.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Готовимся к Рождеству — тортик с черносливом для самых любимых
«Хлебное ухо»: кто придумал пельмени и как они попали в Россию
Хватайте, пока скидки: модная обувь на 2026 год — что сегодня есть смысл купить
Не сожгите энтузиазм: звезды предупреждают от излишней активности — астропрогноз на январь для всех
Идеальный манник: лёгкий, вкусный — так и хочется приготовить ещё раз
Умеете ли вы отдыхать: тест на качество вашего отдыха — вы только выберите вариант, мы сами все расскажем
Всё для декабриста: как уважить цветок — пусть цветёт буйно и обильно
Секрет вкусной домашней буженины — в ультравредном маринаде: врачи будут ругаться
Математическая загадка древних времён «Щедрая хозяйка»: посчитайте картофель — и разделите по справедливости
Как испортить даже крутой образ — ошибиться с обувью для джинсов: диспропорции и несовпадение стилей уничтожат ваш лук
Чтобы не лишиться прав в 2026: купите видеорегистратор и гарнитуру — иначе не сможете ничего доказать