Все ли фрукты полезны — какие их них стоит исключить диабетикам: продукты, повышающие сахар в крови
Интересное 28.01.2025, 21:00
Один банан равноценен 3 кубикам рафинада
На канале «Вкусные перемены» рассказали о вреде, казалось бы, на первый взгляд полезных продуктов. Например, о фруктах. Оказывается, в банане содержится столько же природных сахаров, сколько в трёх кусочках сахара-рафинада. А о винограде и говорить не стоит — очень сладкий.
Автор не призывает отказаться от этих лакомств, она советует комбинировать сладкие фрукты с теми, что содержат меньше сахара.
Тосты и булочки из той же категории продуктов. Лучше есть цельнозерновой хлеб. Овсяные хлопья не добавят здоровья, обработанные, они содержат быстрые углеводы. Поэтому по-настоящему полезной может быть только крупа, которая не варится за 3 минуты.
Попробуйте заменить обычный чай на травяной — ромашковый, мятный или каркаде. Они имеют свой неповторимый вкус, и сахар им совсем не нужен. А если очень хочется сладкого — добавьте палочку корицы или звёздочку аниса.
Ранее мы рассказывали, как восстановить метаболизм в организме.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Коврижка с духом Петербурга: «Мостовая» — прекрасный десерт к чаю, который тает во рту
Гороскоп на 14 марта 2026 года: что ждёт знаки Зодиака в субботу — у Скорпионов — романтический день, у Весов — пересмотр финансов, у Козерогов — постановка амбициозной цели
Признания в любви и старые друзья: кому звезды подарят неожиданные сюрпризы — гороскоп для 3 знаков на 14 марта
Избавляемся от налёта в унитазе: используем лимонную кислоту, соль или «Кока-Колу» — сантехника засияет белизной
Погружение в интуицию: три знака, которые в 25 лунный день услышат ответы Вселенной — гороскоп на 14 марта
Если потёк радиатор: используем бинты и алебастр — проблема устраняется за минуты, соседей точно не затопите
Гороскоп на пятницу 13-е: что ждёт каждый знак Зодиака — Близнецы отправятся в путешествие, а Козероги услышат признание в любви
Быстрый торт: выпекается на сковороде — нежнейшие коржи и ароматный крем
Не убивайте свою машину: не верьте распространённым мифам — иначе ремонт влетит в копеечку
Гороскоп на 12 марта: звезды советуют всем знакам Зодиака повысить работоспособность — успех в карьере придёт быстро
Букеты не вянут больше недели: правильно делаем срезы и отправляем цветы «спать» в холодильник — секреты от Сергея Лазарева
