Все ли фрукты полезны — какие их них стоит исключить диабетикам: продукты, повышающие сахар в крови
Интересное 28.01, 21:00
Один банан равноценен 3 кубикам рафинада
На канале «Вкусные перемены» рассказали о вреде, казалось бы, на первый взгляд полезных продуктов. Например, о фруктах. Оказывается, в банане содержится столько же природных сахаров, сколько в трёх кусочках сахара-рафинада. А о винограде и говорить не стоит — очень сладкий.
Автор не призывает отказаться от этих лакомств, она советует комбинировать сладкие фрукты с теми, что содержат меньше сахара.
Тосты и булочки из той же категории продуктов. Лучше есть цельнозерновой хлеб. Овсяные хлопья не добавят здоровья, обработанные, они содержат быстрые углеводы. Поэтому по-настоящему полезной может быть только крупа, которая не варится за 3 минуты.
Попробуйте заменить обычный чай на травяной — ромашковый, мятный или каркаде. Они имеют свой неповторимый вкус, и сахар им совсем не нужен. А если очень хочется сладкого — добавьте палочку корицы или звёздочку аниса.
Ранее мы рассказывали, как восстановить метаболизм в организме.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Ваши паруса расправит ветер удачи: 4 созвездия будут особенно везучими после 4 июля — вам улыбается фортуна
Француженки в 80 выглядят на 50 — секрет в одном простом напитке
Ваше резюме может выбесить работодателя: 10 типичных ошибок — не упустите вакансию
Правила Шанель: мадам была бедна или могла себе позволить диктовать моду — 5 правил законодательницы мод
Модный лук — вещи, которые надо выбросить из гардероба: неактуальные юбки и бесформенный трикотаж
С золотой ложечкой во рту: эти 5 знаков Зодиака обречены на богатство — их карман всегда полон
Утро в стиле великой балерины: Майя Плисецкая начинала день с кофе и порядка — и никаких послаблений
Нужна ли драникам мука: борьба за национальный белорусский рецепт — попробуйте оба варианта
Слухи вокруг Агаты — новый статус и ребенок: что говорят злопыхатели и зачем актрисе такой пиар
Лаваш, творог и 10 минут — и вот самые вкусные лепёшки к чаю
Туда ехать не стоит: 4 худших российских города для путешествий — мнение опытных туристов
