Все ли фрукты полезны — какие их них стоит исключить диабетикам: продукты, повышающие сахар в крови
Интересное 28.01, 21:00
Один банан равноценен 3 кубикам рафинада
На канале «Вкусные перемены» рассказали о вреде, казалось бы, на первый взгляд полезных продуктов. Например, о фруктах. Оказывается, в банане содержится столько же природных сахаров, сколько в трёх кусочках сахара-рафинада. А о винограде и говорить не стоит — очень сладкий.
Автор не призывает отказаться от этих лакомств, она советует комбинировать сладкие фрукты с теми, что содержат меньше сахара.
Тосты и булочки из той же категории продуктов. Лучше есть цельнозерновой хлеб. Овсяные хлопья не добавят здоровья, обработанные, они содержат быстрые углеводы. Поэтому по-настоящему полезной может быть только крупа, которая не варится за 3 минуты.
Попробуйте заменить обычный чай на травяной — ромашковый, мятный или каркаде. Они имеют свой неповторимый вкус, и сахар им совсем не нужен. А если очень хочется сладкого — добавьте палочку корицы или звёздочку аниса.
Ранее мы рассказывали, как восстановить метаболизм в организме.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
3 эффекта от бани: вот почему ванная её никогда не заменит — мыться и париться не одно и то же
Не вздумайте обрезать эти 5 растений осенью: весной наплачетесь — вы просто угробите свои труды
Как покорить Огонь: в ноябре знакам огненной стихии придётся несладко — вы не привыкли жить со смирением в глазах
Не пожить ли нам до 100: что едят долгожители — и в чем их главный секрет
Приставы ищут Витаса за 52 000 рублей: где живёт певец и чем занят — версии и слухи
Пишем 100, в уме — 80: какой заряд батареи считается безопасным для гаджета, чтобы он служил как можно дольше
Поднимаем ноги выше и здоровья до крыши: всего 1 простое упражнение каждый день — и стопы как у младенца
Театр абсурда: курьеры тоже любят смотреть в глазок — чего они боятся или чего бояться вам
Тихой сапой: кто из знаков Зодиака 23 октября ощутит растущую силу — речь не только про мышцы
Где живут многодетные Тодоренко и Топалов: престижная недвижимость — но им не принадлежит
Не кипишуй, проскочим: советские методы борьбы с перегаром — и никакой химии
