Все ли фрукты полезны — какие их них стоит исключить диабетикам: продукты, повышающие сахар в крови
Интересное 28.01, 21:00
Один банан равноценен 3 кубикам рафинада
На канале «Вкусные перемены» рассказали о вреде, казалось бы, на первый взгляд полезных продуктов. Например, о фруктах. Оказывается, в банане содержится столько же природных сахаров, сколько в трёх кусочках сахара-рафинада. А о винограде и говорить не стоит — очень сладкий.
Автор не призывает отказаться от этих лакомств, она советует комбинировать сладкие фрукты с теми, что содержат меньше сахара.
Тосты и булочки из той же категории продуктов. Лучше есть цельнозерновой хлеб. Овсяные хлопья не добавят здоровья, обработанные, они содержат быстрые углеводы. Поэтому по-настоящему полезной может быть только крупа, которая не варится за 3 минуты.
Попробуйте заменить обычный чай на травяной — ромашковый, мятный или каркаде. Они имеют свой неповторимый вкус, и сахар им совсем не нужен. А если очень хочется сладкого — добавьте палочку корицы или звёздочку аниса.
Ранее мы рассказывали, как восстановить метаболизм в организме.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Тёплые хитрости для зимы: вертикальные линии и монохром — как вытянуть силуэт, согреться и не быть «колобком»
Только острый ум справится: головоломка со спичками — успейте найти верное решение за 15 секунд
Иммунитет зимой нуждается в особой поддержке: рецепт Чихиртмы — вкусная и питательная броня против любых простуд
Конец безмятежной дачи: новые правила 2026 — дачники, готовьтесь к штрафам за «не то» и «не так»
Не злите Огненную Лошадь: чего делать и надевать не стоит — и кого слушать в стиле — астрологов или тарологов
Никотин в организме: сколько времени он нас отравляет — минуты, часы дни
Салат с крабовыми палочками без половины состава: не экономия, а чистота вкуса — рецепт Натальи Калниной
Вызов для вашего интеллекта: переставьте всего 1 спичку и решите головоломку — только единицы находят ответ
Вкусный чай с ягодами — это всегда правильные пропорции: как заварить шиповник с облепихой
Ваша турка снова как новая: секреты идеальной очистки — используем силу лимона, соды и соли
Финальная битва Долиной-Лурье 16 декабря: защита народной артистки подала возражения на жалобу защиты матери-одиночки
