16+
31/01/25
Пятница
02:19
Быстрые углеводы повышают сахар в крови
Какие продукты вредят печени — об этом рассказали на канале «Академия вкуса». На первом месте по мнению составителей рейтинга — картофель. В больших количествах этот корнеплод есть нельзя — крахмал, который впоследствии трансформируется в жир скапливается в печени.
Следующий в рейтинге продукт — кисель. Речь идет о покупном, порошковом, в котором много сахара и крахмала. Они быстро повышают уровень глюкозы в крови. А печень вынуждена перерабатывать это всё в жир.
Также нельзя злоупотреблять сметаной. Поэтому рекомендуют выбирать сметану с жирностью не выше 10%. Многие считают манную кашу лёгким и полезным завтраком. Но это не так, ведь манка — это быстрые углеводы. Замените эту крупу овсянкой, гречкой или перловкой. Эти крупы богаты клетчаткой, которая помогает печени очищаться.
Ну, и в лидерах — пирожки и булочки. Если есть булочки часто, гепатоз не заставит себя долго ждать.
Ранее мы рассказывали, какие еще продукты негативно влияют на работу печени и почек.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
