16+
31/01/25
Пятница
02:20
Эти продукты полезны, но есть надо в меру
На канале «Академия вкуса» рассказали, какие продукты могут навредить поджелудочной железе. Список открывают сырые овощи с грубой клетчаткой, например, капуста. В свежем виде она раздражает слизистую желудка и поджелудочной. Провоцирует вздутие и тяжесть.
Орехи, особенно грецкие и кешью, очень жирные и тяжёлые для переваривания. Поджелудочная выделяет кучу ферментов, чтобы их расщепить. Орехи рекомендуют заменить семенами тыквы или подсолнуха.
Вреден мед, так как он резко повышает уровень сахара в крови. А поджелудочная должна работать на износ, чтобы выделить инсулин.
В следующей категории — жирные молочные продукты и рыба. Их стоит заменить на продукты малой жирности, кефир и нежирную рыбу. Цельнозерновой хлеб тоже перегружает ЖКТ, его можно заменить на белый подсушенный хлеб или рисовые хлебцы.
Ранее мы рассказывали, при каких болезнях люди испытывают чувство голода.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Содержимое сайта предназначено для читателей старше 16 лет.
