5 шагов к исцелению — диабет можно вылечить: как справиться с болезнью даже по прошествии 15 лет

Интересное 04.02.2025, 14:00

Диабет можно вылечить

Можно ли избавиться от диабета? На канале «Академия вкуса» считают, что можно. Причем, даже по прошествии 15 лет с момента развития болезни.


Первым шагом к этому является отказ от скрытого сахара. Утренний йогурт, сладкий соус к мясу и даже маринад для овощей. Во всём этом прячется сахар. Для более здорового рациона эту еду надо заменить на более полезную.


Второй шаг — больше движения. Начните с малого — с ежедневных прогулок по 10-15 минут после ужина. Третий шаг — добавьте больше клетчатки и воды.


Четвёртый шаг — уменьшите порции. Это поможет не перегружать желудок. И будет способствовать поддержанию уровня сахара в крови стабильным.


Пятый шаг — позитивный настрой. Психологическая составляющая очень важна. Ведь диабет — это не только физическое испытание, но и эмоциональное. Начните практиковать медитации по утрам и искать мотивацию для следующих шагов.

Ранее мы рассказывали, какие сладости не повлияют на вес.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Читайте также

Январь в северных широтах: врач рассказала, как жителям нашего региона поддержать гормоны в норме

Салат «Принцесса»: быстрый и вкусный ужин за 15 минут

Дачница с 30-летним стажем назвала 4 цветка для январского посева: если не успеете сейчас — цветения летом не будет

Гороскоп на 16 января, пятницу, для всех знаков Зодиака: Львам нужно проявить щедрость, Скорпионам — решать практические задачи, а Весам — выбирать между долгом и удовольствием

Запросы выросли на 50%: стилисты назвали цвет Ice Blue и объёмные платья — главными трендами 2026 года

Напрягаем мозг в морозный рабочий день: решите эту головоломку за 15 секунд — и покажите, на что вы способны

Выживание в деревне: то, о чём молчат блогеры и боятся рассказать соседи

Секрет молочной нежности: кекс с томлёным изюмом — аромат на всю квартиру

Крещение-2026: 4 традиции сочельника, о которых часто забывают за походом к проруби

Секреты активного роста: свет, полив, питание — ответы цветоводов

Как уберечь автомобиль зимой: 8 практичных советов против снега, коррозии и простоя

Штрафы за коляски в подъездах: безопасность или комфорт

Популярное