5 шагов к исцелению — диабет можно вылечить: как справиться с болезнью даже по прошествии 15 лет
Интересное 04.02, 14:00
Диабет можно вылечить
Можно ли избавиться от диабета? На канале «Академия вкуса» считают, что можно. Причем, даже по прошествии 15 лет с момента развития болезни.
Первым шагом к этому является отказ от скрытого сахара. Утренний йогурт, сладкий соус к мясу и даже маринад для овощей. Во всём этом прячется сахар. Для более здорового рациона эту еду надо заменить на более полезную.
Второй шаг — больше движения. Начните с малого — с ежедневных прогулок по 10-15 минут после ужина. Третий шаг — добавьте больше клетчатки и воды.
Четвёртый шаг — уменьшите порции. Это поможет не перегружать желудок. И будет способствовать поддержанию уровня сахара в крови стабильным.
Пятый шаг — позитивный настрой. Психологическая составляющая очень важна. Ведь диабет — это не только физическое испытание, но и эмоциональное. Начните практиковать медитации по утрам и искать мотивацию для следующих шагов.
Ранее мы рассказывали, какие сладости не повлияют на вес.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Все мечты и желания сбудутся — 4 знака Зодиак ждёт успех уже завтра: вот, кому повезёт 4 декабря
Сильвестр Сталлоне съел 3 лимона — наказание за нерешённую головоломку со спичками: на ответ было дано 17 секунд
Заварные лепёшки: только мука, масло и кипяток — будет как в лучшей чайхане
Удивительное растение петрушка: наркотик, мочегонное, помощь для пищеварения — и источник сюжета детективов
Главный счастливчик декабря — только 1 знак Зодиака ждёт поток удачи: успех придёт 4 декабря
Светодиоды не так выгодны и безопасны, как про них говорят: минусы ламп нового поколения — и вред здоровью
4 секрета зимней подкормки для домашних цветов: бесплатно, редко — но эффективно
Неидеальная артистка и мать Елена Борщева: почему детям важно знать, что можно быть несовершенным — чему это учит
Сергей Сафронов победил рак: «Экстрасенсы не увидели, что я болен раком» — как болезнь изменила иллюзиониста
Ваш любимый турдизи: расскажите, что бы вы пересмотрели — а мы расскажем, почему вы это делаете
Матерь божья: трендовые джинсы сезона — это не брак, а новая мода — как быть с классическими моделями
