5 шагов к исцелению — диабет можно вылечить: как справиться с болезнью даже по прошествии 15 лет

Интересное 04.02.2025, 14:00

Диабет можно вылечить

Можно ли избавиться от диабета? На канале «Академия вкуса» считают, что можно. Причем, даже по прошествии 15 лет с момента развития болезни.


Первым шагом к этому является отказ от скрытого сахара. Утренний йогурт, сладкий соус к мясу и даже маринад для овощей. Во всём этом прячется сахар. Для более здорового рациона эту еду надо заменить на более полезную.


Второй шаг — больше движения. Начните с малого — с ежедневных прогулок по 10-15 минут после ужина. Третий шаг — добавьте больше клетчатки и воды.


Четвёртый шаг — уменьшите порции. Это поможет не перегружать желудок. И будет способствовать поддержанию уровня сахара в крови стабильным.


Пятый шаг — позитивный настрой. Психологическая составляющая очень важна. Ведь диабет — это не только физическое испытание, но и эмоциональное. Начните практиковать медитации по утрам и искать мотивацию для следующих шагов.

Ранее мы рассказывали, какие сладости не повлияют на вес.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Читайте также

Занавески засияют белизной: использую два секрета — копеечные способы, придающие свежесть белью

Вы точно не догадаетесь: решили в пятницу поиграть на работе в головоломку — из взрослых никто не справился, ответ нашёл сын коллеги

Мужчины выбирают шерсть: зимний стиль претерпел существенные изменения — сильная половина человечества делает акцент на свободном крое

Тесто для пельменей будет таять во рту: используем один простой секрет — блюдо получается насыщенным по вкусу

Не делайте так с машиной: детали быстро износятся — ремонт влетит в копеечку

Теперь сын любит геометрию: предложила ему поиграть в спичечные головоломки по составлению фигур — по предмету исчезли плохие оценки

Королевский стиль: уверенные и собранные женщины — чем они отличаются от толпы

Жизнь в Норвегии: тотальный контроль за детьми — синяк, царапина или гнилые зубы могут послужить поводом для проверки

Живучесть тараканов: насекомые поселились в жилищах людей несколько тысячелетий назад — естественный отбор работает на полную катушку

Задача на логику: когда нечего делать в выходной день — отложите смартфон и вспомните математику

Капустные котлеты: вкус советского детства — готовятся за 20 минут из недорогих продуктов

Придаём глянец выпечке: я использую различные виды смазок для хлеба и булочек — а сироп для сладких изделий готовлю впрок

Популярное