5 шагов к исцелению — диабет можно вылечить: как справиться с болезнью даже по прошествии 15 лет
Интересное 04.02.2025, 14:00
Диабет можно вылечить
Можно ли избавиться от диабета? На канале «Академия вкуса» считают, что можно. Причем, даже по прошествии 15 лет с момента развития болезни.
Первым шагом к этому является отказ от скрытого сахара. Утренний йогурт, сладкий соус к мясу и даже маринад для овощей. Во всём этом прячется сахар. Для более здорового рациона эту еду надо заменить на более полезную.
Второй шаг — больше движения. Начните с малого — с ежедневных прогулок по 10-15 минут после ужина. Третий шаг — добавьте больше клетчатки и воды.
Четвёртый шаг — уменьшите порции. Это поможет не перегружать желудок. И будет способствовать поддержанию уровня сахара в крови стабильным.
Пятый шаг — позитивный настрой. Психологическая составляющая очень важна. Ведь диабет — это не только физическое испытание, но и эмоциональное. Начните практиковать медитации по утрам и искать мотивацию для следующих шагов.
Ранее мы рассказывали, какие сладости не повлияют на вес.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Любимый рецепт блинчиков Толстого: скороспелое тесто — как его приготовить без дрожжей и мучений
Антистресс в разгар будней — хитрая задача со спичками, которая возвращает бодрость за 5 минут
Nissan Kicks за 1,67 миллиона рублей — неожиданный соперник Lada Vesta, который приехал с Дальнего Востока
Винтовые крышки больше не мусор — я нашла способ превратить их в стильные вещицы для дома
Дети в восторге и вкус лучше чем в кондитерских — я нашла способ сделать идеальные кремовые шапочки на торт
Старое полотенце на вес золота: 4 способа применения — я сама пользуюсь этими лайфхаками для дома
Спичечная головоломка для самых умных: попробуйте решить это пример как можно быстрее — докажите свою гениальность
Контейнер-убийца на кухне: вы точно этого не знали — когда пластиковую посуду пора отправить в мусор
Не возите биту и самогон в багажнике — будут вопросики: за эти 3 вещи получите штраф или лишение прав
Ловушка в математической головоломке — исправьте ошибку за 15 секунд и докажите свою сообразительность
Рыжие точки на машине: как убрать за 10 минут — простой способ очистить кузов от зимней ржавчины
