5 шагов к исцелению — диабет можно вылечить: как справиться с болезнью даже по прошествии 15 лет
Интересное 04.02.2025, 14:00
Диабет можно вылечить
Можно ли избавиться от диабета? На канале «Академия вкуса» считают, что можно. Причем, даже по прошествии 15 лет с момента развития болезни.
Первым шагом к этому является отказ от скрытого сахара. Утренний йогурт, сладкий соус к мясу и даже маринад для овощей. Во всём этом прячется сахар. Для более здорового рациона эту еду надо заменить на более полезную.
Второй шаг — больше движения. Начните с малого — с ежедневных прогулок по 10-15 минут после ужина. Третий шаг — добавьте больше клетчатки и воды.
Четвёртый шаг — уменьшите порции. Это поможет не перегружать желудок. И будет способствовать поддержанию уровня сахара в крови стабильным.
Пятый шаг — позитивный настрой. Психологическая составляющая очень важна. Ведь диабет — это не только физическое испытание, но и эмоциональное. Начните практиковать медитации по утрам и искать мотивацию для следующих шагов.
Ранее мы рассказывали, какие сладости не повлияют на вес.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Зимняя апатия у близких: как поддержать и не навредить — 7 советов психолога Ольги Тетериной
Теперь всегда буду готовить это на ужин — нежнейшее мясо под овощной шапочкой с сыром
Ах, какая вкусная малина около туалета: ягодка с «секретом» — почему агрономы в ужасе от этого
Хитрая головоломка со спичками: решите равенство за 15 секунд — докажите, что ваш мозг не деградирует
Аптечное средство для цветов: всего одна ложка спасёт ваш замиокулькас
Советы от психолога: как намекнуть на нужный подарок?
Квашеная капуста: три проверенных рецепта
Зимняя ошибка водителей: резкий обогрев и трещины — как не «убить» лобовое стекло в январские морозы
Нутрициолог назвала 3 перекуса, от которых не растут бока: как обмануть голод
Проверенный рецепт домашнего хлеба: в магазин больше не пойду
Всего одно движение — и математический пример станет верным: докажите, что ваш мозг работает на 100%