Сладости, которые снижают уровень холестерина в крови: не повлияют на ваш вес — просто находка от диетологов

Вам больше не придется отказываться от любимых сладостей

По словам врача, всё же существуют такие сладости, отказ от которых абсолютно не нужен, потому что они ника не повлияют на уровень сахара в крови и более того, не увеличат ваш вес.

К таким сладостям относятся мармелад, зефир, пастила. Но не все, а только те качественные товары, которые производят сладости на основе фруктово-ягодного пюре, так же они все содержат пектин. Ученые провели исследования, которые показали, что уровень холестерина в крови снизился на 3-7%.

При выборе подобных товаров, обратите внимание на состав продукта. В нем не должно содержатся сахара. К тому же врачи утверждают, что в день можно съедать примерно до 100 г пастилы и до 30 г зефира, тогда это будет полезно для вашего здоровья. При таком количестве съеденного, вы не рискуете заработать различные заболевания, диабет и ожирение.

Вообще потребление сладкого в принципе необходимо сократить каждому из нас. Если очень хочется сладенького, то лучше всего съесть фрукты, мед, горький шоколад, сухофрукты, урбеч. Если вы являетесь офисным работником, то ловите лайфахак. Поставьте себе на стол тарелочку с данными продуктами. Они отлично подойдут вместо перекуса и скорее всего у вас пропадет постоянная тяга к сладкому.

Ранее мы рассказывали, какие продукты влияют на уровень холестерина в крови.

Анна Лиснова

Фото: Freepik