Лечит анемию и предотвращает деменцию: врачи советуют есть этот корнеплод людям, которым за 60
Интересное 04.02, 13:30
Свекла помогает при многих болезнях, в том числе при анемии и деменции
Автор блога «Дневник здоровья» рассказала свою историю, когда появившаяся в ее рационе свекла помогла ей справиться с анемией. После того, как врачи порекомендовали включить этот овощ в свой рацион одним из любимых блюд автора, стал свекольный салат. Его делают из вареной свеклы, соленого огурца, лука и растительного масла.
Оказывается, свекла не теряет полезных свойств и при термической обработке. В пищу кроме корнеплода также используют и ботву. Свекла богата витаминами группы В (кроме В12), С, РР, бета-каротин, витамин U.
В свекле содержатся такие минералы, как калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, хлор, марганец, медь, молибден, цинк, железо.
Благодаря такому богатому химсоставу свекла улучшает кровообращение и предотвращает деменцию и преждевременное старение. Благодаря клетчатке и холину очищается ЖКТ и поддерживается работа печени и сердечно-сосудистой системы.
Ранее мы рассказывали, какие каши самые полезные при высоком холестерине.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Стареем красиво: не советами из интернета, а жизненным опытом — как выглядеть и что носить, знаем и без сопливых
За молодостью — в холодильник: всего 7 продуктов достаточно, чтобы продлить годы жизни
Неожиданный маринад: как подготовить печень к жарке, не используя молоко — 3 способа
Как копать лук в дожди: пора уборки — а земля еще долго не просохнет, не из-под снега же его доставать
99% пользователей не нашли близнецов среди птиц — а вы сможете?
Не творогом единым: после 50 перестаньте рассчитывать на кальций из творога — возможно, он вам даже вредит
Только 3: столько пар обуви вам нужно на осень-2025, чтобы выглядеть стильно в 50+ — ходим по магазинам со стилистами
Добавка перловки: эту крупу можно готовить не только вкусно, но и быстро — секрет в технике варки
Почему жимолость обрезают только осенью — советы бывалых дачников по уходу за ягодником: все под секатор
Критические 5 ошибок езды по лужам: вы можете попрощаться с двигателем — а можете со своей жизнью
Я выбросила обтягивающие вещи — и сразу выглядела на 10 лет моложе
