Лечит анемию и предотвращает деменцию: врачи советуют есть этот корнеплод людям, которым за 60
Интересное 04.02, 13:30
Свекла помогает при многих болезнях, в том числе при анемии и деменции
Автор блога «Дневник здоровья» рассказала свою историю, когда появившаяся в ее рационе свекла помогла ей справиться с анемией. После того, как врачи порекомендовали включить этот овощ в свой рацион одним из любимых блюд автора, стал свекольный салат. Его делают из вареной свеклы, соленого огурца, лука и растительного масла.
Оказывается, свекла не теряет полезных свойств и при термической обработке. В пищу кроме корнеплода также используют и ботву. Свекла богата витаминами группы В (кроме В12), С, РР, бета-каротин, витамин U.
В свекле содержатся такие минералы, как калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, хлор, марганец, медь, молибден, цинк, железо.
Благодаря такому богатому химсоставу свекла улучшает кровообращение и предотвращает деменцию и преждевременное старение. Благодаря клетчатке и холину очищается ЖКТ и поддерживается работа печени и сердечно-сосудистой системы.
Ранее мы рассказывали, какие каши самые полезные при высоком холестерине.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Вкуснятина из картофельного пюре: бюджетные зразы с сырной начинкой — готовятся за 15 минут
Новые «русские» привычки голландца: из жизни иностранцев в России — быт, жизнь, семья
Кого любят кусать собаки: рассказывают кинологи
Одежда ковбоев, которая есть в гардеробе каждой женщины: джинсы — что выбрать женщине за 50
Проредите свое окружение: 8 признаков токсичных людей
Этот продукт добавляют в воду при уборке: касающиеся мытья полов поверья — народные приметы
Правило трех цветов — гармоничные сочетания: актуальные комбинации — с ярким акцентом
Творожная лепешка — достойный конкурент традиционным сырникам: простой рецепт
3 способа против амбре: боремся с запахом в сельском туалете
Эти 3 привычки делают из вас старушку: Джоржио Армани — об элегантности и стиле
Вампиры не пройдут: чеснок каждый день — в чем польза?
