Названы продукты, которые эффективны в борьбе с «плохим» холестерином: рекомендации теледоктора Мясникова
Интересное 06.02, 15:00
В топ-5 вошли чеснок, виноград, орехи
Теледоктор Мясников считает, что для снижения уровня холестерина нужно включить в рацион ряд продуктов. Иначе повышается риск инфарктов и инсультов.
В первую очередь, нужно обратить внимание на орехи, отмечает специалист. Все виды орехов в дозе 70 мг в день могут быть так же эффективны, как одна таблетка лекарства, снижающего холестерин.
Также Мясников советует регулярно употреблять красный рис. В этом продукте есть вещество, которое по своей структуре похоже на статины.
В список эффективных в борьбе в холестерином продуктов также вошел виноград. Медики рекомендуют употреблять его для профилактики атеросклероза, так как он способствует повышению уровня «хорошего» холестерина в организме.
В список полезных продуктов также вошли рыба, морепродукты и чеснок. Благодаря биологически активным веществам, содержащимся в чесноке, снижается холестерин и артериальное давление.
Ранее мы рассказывали, как завтрак может повысить холестерин.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Она любит вас: 8 признаков доверия в поведении кошки — ты мой любимый человек
Экстремальная экономия: подруга коллекционирует странные советы — фольга в стиралку
Врачи не измеряют давление у пациентов — этому есть 3 причины: и это не только сокращенное время приема
Этот Знак Зодиака рвет связь одним смайлом — почему их невозможно удержать и они все время хотят кого-то другого?
Открыты золотые шлюзы: 3 знака Зодиака с 4 июля будут купаться в роскоши
Гурченко — женщина, которую невозможно было застать врасплох: чем питалась великая актриса
Что такое «Демур» — 5 главных светских львиц Москвы: их стиль и манеры безупречны — так принято считать
Эти 3 знака зодиака умеют манипулировать лучше всех — вы даже не ожидаете от них подлости
Попросила на день рождения телефон — а он взял и ушел: как просить подарки, чтобы не остаться без мужчины
Что ее держит — Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: разница в возрасте не препятствие для крепкого брака
Как я довел себя до инфаркта: я просто ел мясо каждый день
