Названы продукты, которые эффективны в борьбе с «плохим» холестерином: рекомендации теледоктора Мясникова
Интересное 06.02, 15:00
В топ-5 вошли чеснок, виноград, орехи
Теледоктор Мясников считает, что для снижения уровня холестерина нужно включить в рацион ряд продуктов. Иначе повышается риск инфарктов и инсультов.
В первую очередь, нужно обратить внимание на орехи, отмечает специалист. Все виды орехов в дозе 70 мг в день могут быть так же эффективны, как одна таблетка лекарства, снижающего холестерин.
Также Мясников советует регулярно употреблять красный рис. В этом продукте есть вещество, которое по своей структуре похоже на статины.
В список эффективных в борьбе в холестерином продуктов также вошел виноград. Медики рекомендуют употреблять его для профилактики атеросклероза, так как он способствует повышению уровня «хорошего» холестерина в организме.
В список полезных продуктов также вошли рыба, морепродукты и чеснок. Благодаря биологически активным веществам, содержащимся в чесноке, снижается холестерин и артериальное давление.
Ранее мы рассказывали, как завтрак может повысить холестерин.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Настоящая любовь или баловство: 1 вопрос расставит всё по своим местам — задайте его, если сомневаетесь
Не характер, а тайна за семью печатями: 5 самых загадочных знаков — никогда не знаешь, что у них на уме
Ещё одна тайна математики: вы справитесь — и почувствуете себя круче, главное — верить в себя
«Моду нужно принимать маленькими порциями»: 4 принципа Коко Шанель в одежде — с ними жизнь станет ярче
У Плющенко чуть не стало на одного сына меньше: он с Рудковской совсем «заездили» Гнома — так сказали врачи
Нож держите в правой руке, а вилку — в левой: 3 главных принципа этикета в обществе — сословие здесь значения не имеет
Поцелованные Вселенной: 2 самых талантливых знака зодиака — творчество у них в крови
Идеальный кляр для рыбы из 7 ингредиентов: подойдёт для любого вида — от результата все ахнут
Дочирикались: сначала китайцы истребили воробьёв, а потом начали есть друг друга — трагедия Поднебесной 1960 года
На хромой кобыле не подъедешь: 3 самых неприступных знака среди девушек — таких нужно удивлять
Время надевать колготки: как сочетать этот предмет гардероба с одеждой и обувью — советы стилистов
