Названы продукты, которые эффективны в борьбе с «плохим» холестерином: рекомендации теледоктора Мясникова
Интересное 06.02, 15:00
В топ-5 вошли чеснок, виноград, орехи
Теледоктор Мясников считает, что для снижения уровня холестерина нужно включить в рацион ряд продуктов. Иначе повышается риск инфарктов и инсультов.
В первую очередь, нужно обратить внимание на орехи, отмечает специалист. Все виды орехов в дозе 70 мг в день могут быть так же эффективны, как одна таблетка лекарства, снижающего холестерин.
Также Мясников советует регулярно употреблять красный рис. В этом продукте есть вещество, которое по своей структуре похоже на статины.
В список эффективных в борьбе в холестерином продуктов также вошел виноград. Медики рекомендуют употреблять его для профилактики атеросклероза, так как он способствует повышению уровня «хорошего» холестерина в организме.
В список полезных продуктов также вошли рыба, морепродукты и чеснок. Благодаря биологически активным веществам, содержащимся в чесноке, снижается холестерин и артериальное давление.
Ранее мы рассказывали, как завтрак может повысить холестерин.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Перечень блюд для идеального завтрака: 12 продуктов — их стоит есть каждое утро
Урожай смородины — на зависть соседям: нехитрые трюки
Полезнее есть с косточками: свойства граната — источник витаминов и хорошего настроения
Роковые ошибки в еде: какая еда в вашем холодильнике - удар по поджелудочной
Опасность статинов: защитите себя — это важно знать
«Взрывной» вкус — и не шарлотка, и не кекс: пирог, в котором всего намешано — и это делает его незабываемым
Любимый творог: вред или польза — мифы и реальность
Главные ошибки дачников: расскажем, чего не стоит делать при рассаде огурцов в грунт
Управление жизнью — как продлить ее на 12-14 лет: долголетие уже не исключение — ученые доказали
Роковые женщины — магнит для мужчин: неотразимые 5 знаков Зодиака
Завтрак нельзя пропускать: 4 продукта для людей, которым за 50 — улучшится пищеварение и самочувствие
