Это растительное масло считается полезным: эндокринолог назвал причину развития атеросклеротических бляшек
Интересное 07.02, 23:30
В чем польза растительного масла без холестерина
В борьбе с атеросклерозом и тромбозом помогут жирные кислоты омега-3. Лучшие источники — рыба, авокадо и масла. А именно льняное и конопляное масло — так в первом продукте в 100 г содержится 53 г омеги-3, а во втором — 26 г.
Есть и другие виды — это масла кедрового и грецкого ореха. Растительные нерафинированные масла — источник ценных жирных кислот, необходимых для нормальной работы желчного пузыря и печени. Они оздоравливают мозг, сохраняют кожу и волосы красивыми.
А рафинированные растительные масла содержит трансжиры, при жарке на сильном огне, во фритюре трансжиров будет больше. В таком масле не рекомендуется жарить более 10-15 минут.
В идеале надо обжаривать за несколько минут, не допуская появления дыма, затем надо подливать воду и тушить на медленном огне.
Ранее мы рассказывали, почему каша может нанести вред печени.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Самое надёжное плечо зодиакального круга: какой знак считается самым верным другом — преданней него только собаки
Брали внуку — пользуется дед: 3 нетривиальных способа использования детской присыпки — практично и выгодно
Ленивая, но крутая картошка в духовке: с рыбой, сливками и сыром — объеденье за час
Настоящий шик без лишних затрат: эти 5 вещей делают интерьер дороже — рекомендации дизайнера
Эти 5 советов наведут порядок в вашем доме: сплошь фэн-шуй и хоумстейджинг — верните в дом чистоту и уют
Малышу по плечу — а вам: очередная головоломка со спичкой Шрёдингера
Поздняя осень не создана для уныния: какие 2 знака зодиака обожают это время года — настоящие меланхолики
Так можно или нет молочку после 60: мнения экспертов расходятся — а время идёт, а кальций и белок вымываются
Отбегался: как здоровье стало преградой карьере и личной жизни Никиты Зверева — дошло до припадка и потери памяти
Не реклама, а личный опыт: какое средство из рекламы отмоет лоток стиралки — выбираем лучшее
Засияет пуще прежнего: 5 способов очистить серебро — поможет даже предмет из косметички
