Это растительное масло считается полезным: эндокринолог назвал причину развития атеросклеротических бляшек
Интересное 07.02.2025, 23:30

В чем польза растительного масла без холестерина
В борьбе с атеросклерозом и тромбозом помогут жирные кислоты омега-3. Лучшие источники — рыба, авокадо и масла. А именно льняное и конопляное масло — так в первом продукте в 100 г содержится 53 г омеги-3, а во втором — 26 г.
Есть и другие виды — это масла кедрового и грецкого ореха. Растительные нерафинированные масла — источник ценных жирных кислот, необходимых для нормальной работы желчного пузыря и печени. Они оздоравливают мозг, сохраняют кожу и волосы красивыми.
А рафинированные растительные масла содержит трансжиры, при жарке на сильном огне, во фритюре трансжиров будет больше. В таком масле не рекомендуется жарить более 10-15 минут.
В идеале надо обжаривать за несколько минут, не допуская появления дыма, затем надо подливать воду и тушить на медленном огне.
Ранее мы рассказывали, почему каша может нанести вред печени.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Проволочник уничтожает урожай — 3 способа очистить участок
Этот раствор с бором увеличивает урожай клубники в разы — дачники в восторге
Четверг, 16 апреля — Таро-прогноз на день: время отпустить прошлое и двигаться дальше
Этот секретный ингредиент делает хворост нереально хрустящим — попробуйте и удивитесь
Этот способ с джинсами вернёт бритве остроту за минуту — больше не придётся тратиться на кассеты
Гороскоп на четверг 16 апреля — Овнам осторожность, Тельцам нежность, Львам контроль денег
Когда сажать огурцы в 2026: эти даты дают самый мощный урожай
Этот салат из СССР снова в моде: секрет нежности, о котором молчали годами
Пирожки «Минутки»: мягкие, нежные и готовятся быстрее, чем вы думаете
Как сварить яйца идеально: простой способ, о котором знают не все
Когда и чем подкормить томаты после высадки: простой способ ускорить рост и получить хороший урожай