Это растительное масло считается полезным: эндокринолог назвал причину развития атеросклеротических бляшек
Интересное 07.02, 23:30
В чем польза растительного масла без холестерина
В борьбе с атеросклерозом и тромбозом помогут жирные кислоты омега-3. Лучшие источники — рыба, авокадо и масла. А именно льняное и конопляное масло — так в первом продукте в 100 г содержится 53 г омеги-3, а во втором — 26 г.
Есть и другие виды — это масла кедрового и грецкого ореха. Растительные нерафинированные масла — источник ценных жирных кислот, необходимых для нормальной работы желчного пузыря и печени. Они оздоравливают мозг, сохраняют кожу и волосы красивыми.
А рафинированные растительные масла содержит трансжиры, при жарке на сильном огне, во фритюре трансжиров будет больше. В таком масле не рекомендуется жарить более 10-15 минут.
В идеале надо обжаривать за несколько минут, не допуская появления дыма, затем надо подливать воду и тушить на медленном огне.
Ранее мы рассказывали, почему каша может нанести вред печени.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Читайте также
Сложно спасти поджелудочную от всего: но точно можно помочь ей работать лучше — просто не совершайте 3 ошибки
Головоломка как стратегия: и 3Д, и время, и возможность брать паузу и привлекать товарищей — просто квест
Отвечай за каждую копеечку: банки пристально проверяют операции по внесению наличных — заблокировать могут в любой момент
Давно так мою микроволновку: никаких усилий, только пиалка с водой — даже свекровь не придерётся
Зимние ногти: женская красота сезона 25-26 — старые тренды на новый лад, особенно обрадуются любительницы 00-х
Призвание быть родителями: 2 знака зодиака, создающие идеальную атмосферу для детей — у них вырастают счастливые люди
Ах, какая простота: главное, что вы сами в это верите — с непривычки будет туго
Старая пошлая история Понаровской и женатого Павлиашвили: ему 25, ей 36 — и она у него на побегушках
Вдова Абдулова помолвлена, дочь тоже обрела личное счастье: непростая жизнь вдовы — и новое счастье
«Чистить» организм не нужно, просто наладьте образ жизни: 5 правил для профилактики тромбоза — советы кардиолога
Когда он её уже ударит: очередная публичная ссора Чумакова и Ковальчук только подогрела ставки — когда Юлия признается в домашнем абьюзе и подаст на развод
