Это растительное масло считается полезным: эндокринолог назвал причину развития атеросклеротических бляшек

Интересное 07.02.2025, 23:30

В чем польза растительного масла без холестерина

В борьбе с атеросклерозом и тромбозом помогут жирные кислоты омега-3. Лучшие источники — рыба, авокадо и масла. А именно льняное и конопляное масло — так в первом продукте в 100 г содержится 53 г омеги-3, а во втором — 26 г.


Есть и другие виды — это масла кедрового и грецкого ореха. Растительные нерафинированные масла — источник ценных жирных кислот, необходимых для нормальной работы желчного пузыря и печени. Они оздоравливают мозг, сохраняют кожу и волосы красивыми.

А рафинированные растительные масла содержит трансжиры, при жарке на сильном огне, во фритюре трансжиров будет больше. В таком масле не рекомендуется жарить более 10-15 минут.

В идеале надо обжаривать за несколько минут, не допуская появления дыма, затем надо подливать воду и тушить на медленном огне.

Ранее мы рассказывали, почему каша может нанести вред печени.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Читайте также

Бетон больше не нужен! Мастер нашел способ делать вечные дорожки без трещин

Те самые беляши дома: рецепт, который получится даже у новичка

Сосуды не очистить капельницей: кардиологи раскрыли правду, которую скрывают

Этот простой продукт запускает печень: эффект заметен уже через неделю

Апрель перевернёт всё: три карты Таро предупреждают о резком повороте судьбы

Секрет ровной моркови раскрыт: почему у одних она крупная, а у других — «рогатая»

Почему ваша рассада чахнет: дачники раскрыли метод, который ускоряет рост в разы

Эти ягоды замедляют старение сильнее дорогих кремов — вы едите их каждый год

Этот сухофрукт творит с организмом удивительные вещи — вы точно его недооценивали

Секрет экономии топлива скрыт в колёсах, но есть важный нюанс

Почему эти собаки чаще всего тревожатся — кинологи раскрыли главную причину

Эти знаки зодиака пишут так, что невозможно оторваться: проверьте, есть ли вы в списке

Популярное